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Hi, meine sist hat mich jetzt überzeugen können nach dem Training mal Yoga mit zu machen und da wollte ich mal Fragen ob es hier irgend jemand gibt der damit schon Erfahrung gemacht hat und was ihr davon haltet?
Kann ich wenn ich das direkt nach dem Training mache meine Dehnübungen weglassen?
ich denke es ist weniger zeitaufwendig wenn du normale dehnübungen machst! was soll das auf dein krafttraining denn für einen effekt haben, wenn du joga machst??
Na ja fürn Geist und Körper wirds wahrscheinlich beruhigend wirken, aber nen direkten Zusammenhang gibts wahrscheinlich net.
WieMr_8pack schon sagte ist Yoga ein Zeitaufwendiger Ersatz für Dehnübungen.
Gruß Fujiama