Hallo zusammen !
Wollte mich auch kurz vorstellen
Bin 31 Jahre alt
173cm groß bzw. klein
85kg schwer KFA bei ca. 14%
trainiere seit meinem 16. Lebensjahr im Studio, momentan 3-4 Krafttraing
Für die Ausdauer gehe ich gerne Moutainbiken oder sitz auf dem Spinnigrad
Zusätzlich trainiere ich noch 3-4 mal/ Woche Judo u. Wing Chun
Ab u. zu lege ich auch mal trainingseinheit in der 500ccm Klasse (einarmiges Reißen)
ein (aber nur mit Traingspartner). :D
Meine Ziele:
Gewicht halten bzw. leicht reduzieren u. mit KFA runter
So jetzt hab ich noch ein paar Fragen, stelle die aber bei Ernährung rein.
Gruß an alle !!!!!
