Ich stelle diese Frage seit Jahren - Muskelkater gut oder schlecht? Ich bitte euch mir eure Meinung dazu zu posten denn ich weis immer noch nicht was im bezug auf Muskelkater Sache ist? :?
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Ich stelle diese Frage seit Jahren - Muskelkater gut oder schlecht? Ich bitte euch mir eure Meinung dazu zu posten denn ich weis immer noch nicht was im bezug auf Muskelkater Sache ist? :?
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Wenn man lange im Training ist, sollte sich der Muskelkater in Grenzen halten, das ist meine Meinung. Heftigen Muskelkater habe ich schon sehr lange nicht mehr! Ein bißchen Muskelkater hat, glaube ich, jeder! Wenn man Anfänger ist, dann kann er sicher sehr heftig sein!
genau :!:Zitat:
Zitat von headchecker
also ich hab mir früher auch oft die frage gestellt isses gut oder nicht??
genau weiss ich es auch nicht aber ich hab mir meine gedanken darüber gemacht!
genau genommen will der körper einem doch damit sagen, "hey ich hab grade große anstrengung hinter mir, also schone mich erstmal"
sprich in der zeit sollte man auf gar keinen fall trainieren, mal abgesehen davon das es wehtut, stört es wohl "ein wenig" die regeneration!
das einzig positive daran ist, dass man hinterher genau merkt, dass man mit der übung den muskel richtig beantsprucht hat!