Ich trainiere immer Mo, Mi, Fr, Sa und So!
Wie soll ich die Muskelgruppen einteilen?
Nacken, Deltas, Latismus, Trizeps, Bizeps, Beinbizeps, Waden, Brust, Bauch und Rücken
Bedanke mich schonmal!
by Andy
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Ich trainiere immer Mo, Mi, Fr, Sa und So!
Wie soll ich die Muskelgruppen einteilen?
Nacken, Deltas, Latismus, Trizeps, Bizeps, Beinbizeps, Waden, Brust, Bauch und Rücken
Bedanke mich schonmal!
by Andy
teilm lieber erstmal die anzahl deiner trainingseinheiten richtig ein...
5x die Woche ist ziemlich heftig :shock: findest nicht auch :?: