gk als 3er-split?!

hallo!

wie wärs, wenn man einen gk auf einen 3er-split aufteilt, sodass man an jeden trainingstag zwar die komplette oberkörpermuskulatur trainiert, aber an jeden trainingstag andere übungen für die entsprechenden mgs macht?

möchte gerne wissen, was ihr hiervon haltet:

1. tag:

lhflachbankdrücken
vorgebeugtes rudern
aufrechtes rudern
lhcurl
lhtrizepsdrücken
unterarmcurls

2. tag:

khschrägbankdrücken
einarmiges rudern
vorgebeugtes seitheben
khcurl
khtrizepsdrücken
handgelenkstrecker

3. tag:

fliegende
hyperextensions
khshrugs
hammercurl
dips

jede woche drei trainingstage. immer die übungen wechseln, bis man keine mehr machen kann, darf oder will. dann wieder von vorne.

jede übung in 4 sätzen. bei 10 - 6 whs. bei 3 - 5 minuten satzpause. zum abschluss 10 minuten bauchtraining.

bitte um eure meinungen.

danke.

gruß

was willst du damit erreichen? muskelaufbau? fettabbau?
für den muskelaufbau total ungeeignet.
->suchfunktion

du wirst sehr schnell in s übertraining kommen! durch andere Übungen für die selbe muskelgruppe kommst du nicht um die Regenerationszeit rum!

danke!

gut zu wissen!

ging mir in erster linie ums konzept! um mehr abwechslung zu haben!

wollte damit muskelaufbau erreichen!