Brauche dringend Trainingsplan
Hallo,
ich bin 18 Jahre alt und habe jetzt drei Jahre lang Hochleistunssport in der Sportart Rudern getrieben.
Vor kurzem habe ich mich dazu entschlossen, damit aufzuhören, weil das Trainings doch ziemlich zeitraubend war und auch nicht mehr so viel Spaß gemacht hat (habe 20h die Woche trainiert)
Jetzt möchte ich gern gescheites Maxkrafttraining anfangen, um meine Körper eine gewisse Form zu verleihen :).
Ich habe mich schon mal durchs Forum gelesen, weiss aber leider nicht genau, welcher TP zu mir passt...Ich habe einen hohen Gehalt an Kraftausdauermuskulatur, sowohl im Oberkörper als auch in den Beinen, deshalb weiss ich nicht genau, wie gut sich das jetzt mit Maxkrafttraining verträgt.
Zu meiner Person:
Ich bin wie gesagt 18 Jahre alt, bin 1,95m groß und wie 91 kg.
Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen,
Gruß Jan