Wieso is split besser als GK ??
Ich weiss, dass ein Split besser ist, weil man ja schließlich darauf umstellt. Aber ich frage mich jetzt grad, wieso ein Split überhaupt besser ist. Nehmen wir mal an vorher ein GK mit 10Übungen 3x die woche...also hat man 3x die woche jede muskelgruppe trainiert. Stellt man auf einen 3er split um, trainiert man ja nur noch 1x die woche jede muskelgruppe oder seh ich das falsch ;) ? So nun : wieso baut man mit nem split mehr masse oder muskeln auf, als mit nem GK, weil man ja sozusagen nur 1/3 macht ??!
greetz arom
