hab jetzt mehrmals gelesen das man Creatin mit Traubensaft nehmen sollte. Ich hab noch ein Voratspack Dextro Energen im Schrank , würde das auch mit Creatin zusammen gut wirken?
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hab jetzt mehrmals gelesen das man Creatin mit Traubensaft nehmen sollte. Ich hab noch ein Voratspack Dextro Energen im Schrank , würde das auch mit Creatin zusammen gut wirken?
Zuerst solltest du auf der Kreatinpackung nachlesen wie die Aufladephase ist. Normalerweise steht das auf der Packung. Beim einnehmen darauf achten das du es nicht mit kaltem Wasser sondern am besten mit warmen Wasser mit zusätzlich zwei Kaffeelöffel Traubenzucker auflöst und trinkst.
Traubenzucker dient als Transporter und erhöht die - sagen wir mal effektifität.
Viel Spass beim einnehmen.
bis denn Viennacalling
Also ich würde Creatin mit Traubensaft (rot) nehmen und deinen Traubenzucker, kannst du ja noch nebenbei nehmen.
PS: Halte dich genau an die Anweisung auf der Verpackung!!