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Hey jungs wollte euch mal rein interessehalber fragen, mit wie viel gewicht ihr kniebeugen macht und wie viele wiederholungen.
ich meine hier arschkniebeugen, also bis mim arsch fast aufn boden und nicht so halbe dinger.
Soll kein Penisvergleich sein , mich interessierts es echt .
Gruß !
also ich hab die übung früher nie gemacht und habs vor 2 wochen angefangen. habs an der maschine ausprobiert ... hab max. 35kg draufgepackt ... da war ich schon ko. natürlich tief runtergehen!
weiß nich ob die maschine noch eigengewicht hat. war aber sehr erstaunt wie wenig ich in den oberschenkeln hab! da muss mehr kommen ;)
war die penislänge nun gefragt oder nich? :D :D :D
1xx kilo ;)
heftig ... wie lange trainierste schon HC? die spanne kann recht groß sein ...101 oder 199?
headchecker, das ist aber sehhhhhhhhhr krass... ;)
NE mal im ernst
an der Maschine mach ich immer 3x 15 Wdh mit 100kg - an der Maschine bewegt sich der Sessel also ist mit Eigengewicht (allerdings natürlich trotzdem nicht so hart wie mit freien Gewichten)
@ niklas
zu wenig!
Ja zu wenig ist wohl immer der Fall.
Also ich fang mal an :
mach meine sätze mit 105kg , 8 wiederholungen und dann noch nen satz mit 115kg, mache ich dann 3-4 wdh. so siehts zur zeit aus.
Gruß!
bißchen mehr schaff ich schon! :mrgreen:
bist ja auch nen büsschen älter wa =)
aber ist dir mal aufgefallen, dass im fitnesscenter kaum einer kniebeugen macht und wenn dann nur mit sehr wenig gewicht und nur so halbe dinger ?
also bei mir macht keine sau kniebeugenund kreuzheben, auch die ganzen breiten herren nicht.
100 kg 10 mal..
Maximal noch nicht getestet.
90kg 8-10x
allerdings kein stoffer
Bin ich auch nicht.
meine fresse behalte doch mal deine sau dummen kommentare für dich! :roll:Zitat:
Zitat von Atomic
Ich muß auch mal nen trainier anhauen und sagen er soll mal bei mir gucken ob ich die Richtig mache, habe sie bis jetzt noch nicht im Programm, da ich nicht weiß ob ich die Übung richtig ausführe!
Und ich will mir ja nicht irgendwas "Brechen" oder so ;)
letzter Stand war bei mir 120kg 7wdh. (kadenz 5/5!!!)
is aber auch mit Abstand meine beste Übung.
darf nur jetzt leider wegen Lungenentzündung ne Zeit lang pausieren.
110kg 3mal
12 x 130kg
Niklas`, kniebeuger sind echt selten geworden! ich bin stolz zu dieser minderheit zu gehören! :mrgreen:
Zitat:
Zitat von °HC°
GANZ BESTIMMT NICHT!
niklas(gabs ja zwei aber ich glaub du bist der) hat ja schon gestofft mit stoff wäre ich 100% jenseits 100...
nein ist er nicht...
Zitat:
GANZ BESTIMMT NICHT!
niklas(gabs ja zwei aber ich glaub du bist der) hat ja schon gestofft mit stoff wäre ich 100% jenseits 100...
du könntest auch ohne Stoff schon über 100 sein.
Aber darum geht es doch auch garnicht.
Es ist doch jedem selbst überlassen wie er sein Ziel erreicht.
Und wenn du der Überzeugung bist das du keinen Stoff brauchst, dann ist das gut, aber du brauchst andere nicht für ihre Überzeugung zu kritisieren.
Ich bin auch absolut gegen Stoff, aber ich denke auch das jeder das für sich selbst entscheiden muss!!!
Zitat:
Zitat von C.T.
tu ich doch auch gar nicht habe lediglich gesagt "ohne Stoff" nicht mehr und nicht weniger
ja ich bin aber nicht der Niklas, welchen du, glaube ich, meinst.
Gruß !
80 Kg 20x, allerdings nur ein "halbes Ding" (gesünder). Ganz runter gehe ich nur in der Überkopfkniebeuge, da schaffe ich im Moment 35 Kg
atomic sorry aber in letzter zeit gibst du nur dumme und überflüssige kommentare von dir! reiß´dich mal bißchen zusammen!!!
3x 90 kg- und ich hab´noch nicht mal nen Penis!!!
Stoff nehme ich allerdings schon....Guido Conrad´s Kniebandagen!( Aber auch nur für die 90 kg...85 geht noch ohne!)
Kniebeugen ohne Penis??? Wie hälst du denn dann dein Gleichgewicht? :lol:
Hey Baby, wenn Dein Penis so viel zum Gleichgewicht beiträgt wie meine
Brüste, dann darfst Du weiterreden!!!!
muhahahaha eigentor simplybag :mrgreen:
Upps- und ich hatte mich schon gefragt, ob ich zu weit gehe und Zur Strafe ins Beate- Uhse-Forum verschoben werde....
ne ne passt schon... ;)
Ich mach kb mit 80 kg schöne tiefe,ist echt eine super übung!! :)
Wenn ich jetzt behaupten würde, das tut er, glaubt mir das eh keiner...also gebe ich mich geschlagen ;)
haha nicht schlechtZitat:
Zitat von simplybag
hab 4x 90kg aber nur wenn die Stange geführt ist, also das Teil wo man die Stange wieder einhengen kann! 70kg normal
Frage.... so ein Kraftgürtel ist bei der Übung schon wichtig
Kniebeugen an der Multi geht ja gar nicht klar,..sowas muss man frei machen,...
Ich benutz keinen Gürtel..
:off:
Das Niveu leidet ganz schön in diese Forum, das muß ich leider Kopfschütteln sagen
:-(
Hey, sei nicht bös....wir haben Spass- und infomativ ist´s auch! :mrgreen:
Außerdem bin ich nicht schnell beleidigt, und er hat schließlich angefangen...( Petzpetzpetz)
Außerdem hab ich ne Frage beantwortet...aber was will man machen.. ;)
das nennt m,an multipress aha, weiß ich das auch
sicher macht man da Kniebeugen da ist ja sogar auf den collen Bildchen die auf der seite kleben
15 wdh mit 60kg, würd locker mehr schaffen, hab aber net soviele gewichte. bekomm jetzt zu weihnachten zusätzlich 100 kg gewichte, müsste dann klappen :)
trainiere jetzt seit ca. einem monat