Hi!
Wollte gerne mal Eure Ziele für 2007 hören!
Meine wären:
endlich nen 6er
leichte V-Form
mehr Arme+Schultern
Meint ihr das ist bis in den Sommer zu Schaffen?
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Hi!
Wollte gerne mal Eure Ziele für 2007 hören!
Meine wären:
endlich nen 6er
leichte V-Form
mehr Arme+Schultern
Meint ihr das ist bis in den Sommer zu Schaffen?
OT: Wie viele Arme willste denn haben!? 3 oder doch 5 oder nur 4?? :lol:
BTT: gescheite 85kg
brutal masse bis märz dann diäten und dann froh sein :)
und natürlich.. weiterhin mit meiner süssen zusammen zu sein :)
auf 80 kg kommen, eine v-form
85 kg wären nett :)
Gesund bleiben, Zwischenprüfung mit 1,xx abschließen.. BB bisschen Magermasse draufpacken, bisschen kfa verlieren.. kraft steigern.
- ordentlich abspecken, also kfa runterschrauben
- danach wieder magermasse drauf, soweit möglich
- vllt. wieder mit meiner ex zusammen kommen, mit der ich seit 1,5 tagen auseinander bin
- rauchen aufhören
- mehr einsatz generell!
80kg bei niedrigen kfa
@ Oli : V-Form schaffste und 6er auch wenn du diszipliniert bist!
2007 mit einer geilen Form auf der Deutschen stehen. Auch wenn es schwer wird meinen Titel verteidigen, und eine gut bei der Universum abschneiden.
Bis dahin habe ich zwar noch eine harte Diät vor mir, und eine neue Berufliche herausforderung, aber ich hoffe das klappt alles so.
endlich wieder regelmäßig zum training zu gehen
meine motivation diszipliniert Hobby BB zu betreiben wiederfinden
wieder ne gescheite form zu erreichen
das sind meine ziele fürs BB nächstes Jahr
Exakt das...Zitat:
Zitat von Crono
mit Zahlen unterlegt... 85 kg bei 12-13% kfa - dat langt mir
Ab März den Haribo-Colorado-Lidl-Kuchen-Lebkuchen Entzug einleiten und dann mal sehen wie ich in Form komme. Es gibt dann auch wieder Bilder, versprochen!
über 80kg und Form noch weiter verbessern
-Also rund 78kg, trainiertere Schulterköpfe und Beine
-Mit meinem Mädchen eine tolle Beziehung
-Mit dem Rauchen aufhören
Langsam mal zum 6er kommen.
Diät ist eigentlich fast beendet. Also ähm
kA was noch.
Ich will mich da nicht festlegen. Einfach weiter machen. Form verbessern etc.. ^^
~82kg bei gescheitem kfa.
(ob ich das nun in 2007 schaffe, sei mal dahingestellt ;))
Für nächstes Jahr sind es erst mal 3-5 Kilo (fettfreie) zunehmen. Priorität hat allerdings ein regelmäßiger Besuch in der M.bude. Hoffentlich schaffe ich es dieses mal... :oops:
So weitermachen wie bisjetzt , mehrere Crea Kuren , und die Sch*** Waden zum Wachsen kriegen :evil:
Bis zum Sommer ne gute Figur machen, und regelmäßig und soviel wie möglich
Muskelmasse aufbauen
So weitermachen, wie jetzt, da ich nun endlich konsequent und richtig mit dem training angefangen habe. bis zum sommer will ich ne gute figur.
@ MTC Carbine:
Was für Übungen benutzt du für die Schulterköpfe? Die will ich auch mal etwas "runden".
stoffen bis der Arzt kommt!! :twisted:
Scherz beiseite, bis Ende Februar noch draufpacken was geht, dann gehts mit dem Diäten wieder los. Will so gut es geht fettfrei in den Sommer gehen (bin grad bei 88kg, auf 78kg will ich mindestens)!! ;)
und ein Mädel wär auch wiedermal was!! :?
Au, ich merke schon - im Frühling wird es wieder voller im Studio...
Und wenn der Sommer vorbei ist, wieder ganz leer! :lol:
Das wichtigste:
Meinen Abschluss so gut wie möglich schaffen
und sonst: Kraft und Masse aufbauen, irgendwann nächstes Jahr die 100 drücken...joa das umfasst so ziemlich alles.
Ab 1.Januar startet meine erste AD
mal schauen wie ich das hinbekomme und wie es läuft.
Über den Sommer die Form halten und dann bis Ende
nächsten Jahres auf 84-85 :oops: . Dann wieder Defi.
Ansonsten:
Freundin behalten
Punkte fürs Abi sammeln
ne menge geld für ne menge urlaub auftreiben. 8-)
das übliche
ach punkte fürs abi schaffste ;:
wie hab ich immer gesagt :
5 to survive :)
Bin erst seit 3 Monaten dabei, war bis jetzt jeden zweiten Tag trainieren (was ich bei keinem Sport vorher geschafft habe :))
Mit dem Sport und der Berufsschule so weiter machen wie bis her.
definierte 80kg... ma sehen obs was wird
kniebeugen von 170 auf sauber 200KG max!
kreuzheben 200 auf 250 max!
bankdrücken 140 halten max!
unter 90KG bleiben!
80-85kg bei gleichbleibendem KFA.
Ausbildung.
Schöne, lange Beziehung mit Freundin.
Meine Eltern glücklicher machen.
hmmm also meine BB Vorsätze fürs kommende Jahr sind :
- mehr Magermasse, KFA reduzieren
- BD 145-150kgx5 (derzeit 135kgx6)
- Beine/Lat verbessern
- weiterhin regelmässig pumpen zu können
- joa ansonsten überall zu steigern
das wars so ziemlig
Das wars so ziemlig...Ja was denn sonst noch :)
2007 ... ne gute Defi bekommen und (!)halten, die Masse ommt von alleine drauf - Hoffnung auf sehr viel mehr Kraft.
Und wieder erfolgreich beim Boxen einsteigen(da muss dann sooooviel Gewicht runter
:nono: .. und soviel Kondition drauf) :mrgreen:
-Meinen neuen Job anständig ausfüllen
-Ab Januar- wie jedes Jahr- den Weihnachtsspeck wieder runterkriegen
-Maurice kräftig bei den Wettkämpfen unterstützen
-Viele nette Menschen um mich haben ( wer weiß? Vielleicht ein Forentreffen?)
-Meinen Garten in Schuß bekommen
-Jede menge Sex
Kurz und gut:
Einfach gut leben und zufrieden sein!
bis ende 2007 mind 83kilo auf die waage bringen bei noch akzeptablen fettwerten.
vorallem meine schwachstelle trizeps waden und oberschenkel beseitigen. konnte erst vor kurzem ordentlich anfangen beine zu trainieren.
-Ab März ne kleine Sommerdefi
-Ab dann sauber Magermasse aufbauen
-Ende 07 dann 80kg +- wiegen bei vernünftigem KFA
-!Brust verbessern!
-steigern bei allen Übungen
Joa das wärs
weiter mit meiner maus glücklich sein.
wieder etwas in form, kommen, 2 mal die woche gewichte heben, und 2 mal die woche kampfsport.
und ich wünsche mir von ganzem herzen, dass mir meine ausbildung spaß macht und ich nicht nur am lernen bin.
grüße Niklas!
achja gesundheit steht natürlich immer an 1. Stelle !
Hi
Also ich habe mir vorgenommen die scheiss verdammten 100 kg Bankdrücken zu knacken, mal gucken obs was wird ansonsten, das alle in der Familie gesund bleiben! Und das ich mehrere Milionen € erbe was ich mir nun jedes jahr wünsch aber is noch nix draus geworden :mrgreen:
Edit: Auch wenn ich Dir nur zustimmen kann zu Deinem Post, lösche ich hier trotzdem den 2.Teil raus, weil ich gerade den Thread gesäubert habe und Dein Beitrag nun nicht mehr zu verstehen wäre.Ich möchte, daß hier nur noch Beiträge zum Topic drin stehen bleiben. Ich hoffe, Du bist nicht böse!
LG,
Babsy
@Generation:Ist doch ganz einfach. Als junger und knackiger Muskelmann machst du dich in einem Bäderort an eine der dort kurenden älteren Zahnarztwitwen ran, die du kurze Zeit später heiratest. Vorteil: Du hast jeden Tag mehrmals Sex, fährst mit einem Porsche zum Training um dich fitzuhaltenZitat:
Und das ich mehrere Milionen € erbe was ich mir nun jedes jahr wünsch aber is noch nix draus geworden
und erbst in absehbarer Zeit deine obengenannte Wunschsumme.
Nachteil: Keiner!
Gruß von oldiegerd, der immer praktische Tips auf Lager hat.
:D
Hm Gerd sprichst du da aus Erfahrung? :mrgreen:
@oldiegerd
Keine schlechte idee!
Aber bei der Sex sache uah da wirds mir schlecht sone Braut ab 70 warscheinlich noch bä :| :mrgreen: aber dann eine mit ner scharfen tochter ;)