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Wie macht ihr das, wenn ihr in den Urlaub fahrt - Trainingspause oder guckt ihr, wo am Urlaubsort das nächste Studio ist? Ich fahre z.B. im Sommer 4 Wochen weg, ich weiß zwar, dass es da ein Studio gibt, weiß aber nichts bzgl. Ausstattung, Anmeldung etc. Mein Equipment von zu Hause kann ich kaum mitnehmen und 4 Wochen aussetzen will ich auch nicht. Was wäre die Alternative? Eigengewichtsübungen?
Wie sieht das bei euch aus?
was ich immer mache, sind dann eigenkraftübungen.
ich würde in das studio gehen, z.B fahre ich 1 woche in den Winterferien in ein ceter park und hoffe auch und werde mich noch erkundigen ob es da ein studio gibt.
Urlaub ist Urlaub
Es tut deinem Körper auch gut wenn du im Jahr mal eine weile auf das Krafttraining verzichtest.
bzw Hast du danach dann wieder neue reize.
Deine Msukeln werden sich in den 4 Wochen nicht abbauen.
Das ein zigste was ist das du 5-10kg weniger drücken beugen heben usw kannst.
susi, mach ne pause...auch 4 wochen tun mal gut...dann steigste danach gleich wieder mit noch mehr motivation ein...
Ja, aber sind 4 Wochen nicht viel? Hab' Angst, dass ich dann gleich wieder von vorne anfangen muss ... :sad:
ahwas, bereits nach wenigen einheiten bist du wieder am alten Niveau, ich hab selber öfters mal 2-3 Wochen Pausen gemacht, ich bin danach eigentlich immer stärker gewesen als davor...;)
lg Co
ich finde 4 Wochen n bisschen viel ... würde n paar Eigengewichtsübungen machen, aber nur ab und zu ... vllt. 2-3 mal die Woche.
mach doch 1 woche bisl joggen schwimmen uns dann 2 wochen nichts bzw schwimmen gehste ja und danach 1 woche wieder bisl joggen und vll liegestütz und dann gehts ja schon wieder pumpen
doch werden sie!Zitat:
Deine Msukeln werden sich in den 4 Wochen nicht abbauen.
nicht nenneswert, nach 4 wochen. Anfangs bauen sie vielleicht sogar noch auf wenn die Ernaehrung stimmt. Das Wachsen geht auch nicht so von heut auf morgen.
Wir finden in jedem Urlaub "zufällig" ein Studio- selbst, wenn das vorher nicht geplant ist.Und wir trainieren da noch vieeel lieber als zu Hause, weil wir endlich mal Zeit genug haben und keine zu machenden Arbeiten uns davon abhalten. Ich würde immer im Urlaub trainieren, wenn ich die Möglichkeit dazu habe, dann lieber zu hause mal 1-2 Wochen nix tun, wenns eh schon stressig ist.
ist wohl ansichtssache.
bei mir ist urlaub urlaub. training gibts im alltag. und die 4 wochen werden dich nicht zurückwerfen. körperentwicklung braucht jahre, nicht wochen.
außerdem ist man nach dem urlaub umso heißer aufs training.
edit:
barbara, da ihr beide trainiert, ists ein gemeinsames interesse.
mit nicht trainierenden freunden oder familie nutzt man die gemeinsame zeit dann anders.
Da wir mit der ganzen Familie (also inkl. Schwiegereltern, Schwägerin/Schwager) verreisen und u.a. meine Schwägerin auch Interesse hätte, werde ich mir den Laden wohl mal ansehen gehen. Wenn's passt, kann man ja trainieren, während der Rest der Familie dann irgendwas machen kann, was mich nicht so interessiert ... ;)
Ein Gym gibt´s eigentlich überall, also ich hatte noch keine Schwierigkeiten, eines zu finden!
Die Frage ist halt, ob du im Urlaub trainieren möchtest! Ich schon und wie Babs es schon sagte, da kann man es so richtig gemütlich angehen.....
Ich mach immer 6 Wochen urlaub und tu auch net trainieren (oki, mach viel Aktion im urlaub)...nach dem Urlaub dauert es ca. 1-2 Wochen und der alte Stand ist da..
Na ja - kommt drauf an, was es für ein Urlaub ist.
Wenn man nen Erholungsurlaub macht oder bei Verwandten ist und sonst nur im Liegstuhl oder zu Hause sitzt, würde ich wahrscheinlich auch trainieren wollen - wenn man aber nen anderes Land angucken möchte hat man doch gar keine Zeit für Training ...
urlaub ist urlaub - das solltest du auch deinem körper gönnen. der wird sich danach mit einem mehr an energie sowie mutivation für diese auszeit bei dir bedanken und hilft ganz nebenbei auch über ein plateau hinweg.
immer diese geilheit aufs eisen.......ich kenn das eigentlich nur von traingsanfängern - die schon etwas länger am eisen sind wissen, dass eine auszeit (im vernünftigen rahmen) mehr vor als nachteile mit sich bringt.
Ich hol' den Thread mal wieder hoch. Ich habe gestern gehört, dass das Studio am Urlaubsort über 3 Etagen verfügt - 1. OG verspiegelte Wände für Aerobic-Kurse (nur für Frauen), 2. OG Fahrräder- und Cardio-Zeugs wie CT etc. (nur für Frauen) und EG Gewichte- und Hantelbereich (nur für Männer).
:shock:
Jetzt muss ich mal sehen, ob die nicht doch zu bestimmten Zeiten auch mal Frauen in den Hantelbereich lassen ...
Susiii gönn deinem Körper einfach mal wirklich Urlaub. Dannach kannste wieder durchstarten.
Sofern du trotzdem Vernünftig isst sollte da nicht viel passieren.
Grundsätzlich stimme ich sYo zu - versuch doch mal einen "anderen Sport" im Urlaub, weg om "Alltag" - prinzipiell spricht aber nichts dagegen und ich mein, wenn du Bock auf Krafttraining oder Cardio hast (und gerade Leerlauf herrscht und du nicht die ganzen Sehenswürdigkeiten abklapperst), dann kann so eine Einheit durchaus erfrischend wirken und recht appetitanregend wirken :D Ich kenn das ja: die Buffets die da angeboten werden sind meist sehr, sehr genial ;) Da kann man dann auch mal mehr zugreifen.
SyO, wir reden hier von 4 Wochen - da fang' ich danach ja bei 0 an ... :sad-smiley:Zitat:
Zitat von sYo
Quatsch, Susi!
Ich hatte auch schon vierwöchige Pausen (1x wegen Umzug, Trennung und Totalchaos und 1x wegen Pffeifer, der den Körper zusätzlich mitgenommen hat) - da fängt man nicht wieder bei Null an, glaub mir. DU erst rechnt nicht ;)
Ich würde mich eher über die strikte Trennung Männlein, Weiblen aufrgegen - was soll denn der Schei* ?
Das wäre mir auch noch wurscht, solange der Aerobic- und Cardio-Bereich für die Männer und der Hantelbereich für die Frauen vorgesehen wäre ... ;)Zitat:
Zitat von Guerkchen
wobei aerobic und cardio doch auch ne sehr gute abwechslung für den körper sein können..so gewöhnt sich der körper nicht an die einseitige belastung und wenn du wieder home bist gibts wieder iron...
Und für Maschinen?:)Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Also, bei 4 Wochen sieht das schon anders aus (Boah, ey wo lebst du, dass du dir mal eben 4 Wochen Urlaub leisten kannst? :D). Würd die ersten beiden Wochen ruhig angehen lassen und die letzten beiden locker Cardio alle 2 Tage oder so. Oder umgekehrt: erst die beiden Wochen Cardio und die letzten beiden noch schön ausruhen.
Ich mein, "Trainingspause" in ehren, aber da langt 'ne Woche für den Körper. Mit zwei bist du auf der sicheren Seite. Drei find ich schon zuviel und könnte ich persönlich auch garnicht aushalten (Mr.Zappelphillip ^^)
also ich persönlich hab im urlaub auch immer alternatives training betrieben, und es hat richtig gut getan!
Morgens vor dem Frühstücksbuffet schön am Strand joggen gewesen (erweckt in einem echt die lebengsgeister ;) und man sieht viel), oft klettern gewesen, ansonsten noch nebenbei wenn ich Zeit hatte mal paar Liegestütze machen oder ähnliches.
Guck halt das du zumindest dein gewissen beruhigen kannst, dass du auch deinen urlaub genießen kannst ;)
Ich lasse meinen Mann für mich arbeiten. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Lucifer
vllt auch noch tubes oder ähnliches mitnehmen. Hab die dinger auch immer parat, wenn ich mal kein bock hab in den keller zu gehen. Sind ne willkommene abwechslung, mache dann immer plyometrische übungen. Wie gesagt ne woche chillig, dann dein alternativplan und wenn du wieder zuhause bist gewichte bewegen.
Habe drei verschiedene von huduro oder so (1 set)
du brauchst zum trainieren nicht immer hanteln oder geräte, stemm dich einfach selbst per liegestütz etc. , so mache ich es immer, wenn ich im urlaub bin!
Warum überhaupt Urlaub? Gibts Probleme bei der Einführung irgendwelcher Supplemente?:gruebel:
Häh? Verstehe ich nicht ...Zitat:
Zitat von Wassert
:hihi:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Sprich! Sofort!Zitat:
Zitat von Wassert
..weil du ja jetzt supp-susi bist, meinte timo sicherlich :)
ich kann dich jedenfalls verstehen..
generell sage ich auch, urlaub ist urlaub.. aber bei 4 wochen würde ich auch ins grübeln kommen, zumal ja ein fitnessraum vor ort ist..
geh einfach in den freihantelbereich und gut ist.. da wird dich schon niemand vertreiben wollen.. ansonsten werden sie schnell sehen, dass der versuch ein fehler war :mrgreen:
ruh' dich ruhig mal eine woche aus, aber wenn das verlangen kommt und die möglichkeiten gegeben sind, seh ich keinen grund, warum man im urlaub nicht mal 60min verschwinden kann, um dem nachzugehen, woran einem dürstet ;)
Supp-Susi? :nono: Noooooooooch nicht ...
Werde wahrscheinlich die erste Woche Pause machen und mal gucken, ob ich nicht doch in den Hantel-Bereich vordringen kann. Dann Woche 2 und 3 Training, Woche 4 bißchen Cardio und dann zu Hause wieder durchstarten.
Bei Supp-Susi muss ich an Suppenhuhn denken :lol3:Zitat:
Zitat von huthmann
Supp-Susi ist Klasse, das sollte man beibehalten :)
:)...Zitat:
Zitat von huthmann