Jetzt starte ich auch meinen Log:
"Project Hulk(eline) " :fingernagel:
Erfolge, Rückschläge (hoffentlich in geringen Mengen ;)) und weitere Ereignisse werden festgehalten!
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Jetzt starte ich auch meinen Log:
"Project Hulk(eline) " :fingernagel:
Erfolge, Rückschläge (hoffentlich in geringen Mengen ;)) und weitere Ereignisse werden festgehalten!
Yay! Da hast ja doch auch mich gehört! :action:
Viel Erfolg. ;)
Der heutige trainingsfreie Ladetag...
"größtenteils" sauber geladen mit bspw. 500g VK-Brot, viel Obst, Pellkartoffeln, Quark und auch Chili Con Carne (zahlreiche Schüsseln voll gegessen :esser3:)
trotzdem Bock auf Waffeln mit Nougat! -.-'
und der Tag ist noch nicht vorbei - doch es bleibt bei "sauberen" Dingen..
nachher noch 'ne große Schüssel Obstsalat
und zum späten Abend hin, sind dann Pute und Salat geplant. :esser2:
Hoffe auf 'ne gute morgige TE!
Beine (sofern der MK es zulässt *grins) :knie:
du bist mit so nem körper auf diät?
Zeit für einen neuen Avatar:
...wie wäre es mal mit ein paar Bildern mehr? So Bizeps oder sowas? :fi_lone_ranger:
Oder Gluteus :mrgreen:
Natürlich nur zum Vorher-Nachher-Vergleich
:tschuess:
Ist sie das? Ich erinnere mich an Posts in denen sie von Unmengen berichtet, die sie am Tag vertilgt;).Zitat:
Zitat von Super.Gene
nach dem motto, ist sie ein weib oder männlein? :D:fi_lone_ranger:Zitat:
...wie wäre es mal mit ein paar Bildern mehr? So Bizeps oder sowas?
ladetag?Zitat:
Zitat von MarvinP
http://saved.im/mtc3nzg3cwxm_vs/bild031.jpg____http://saved.im/mtc3odayetlr_vs/bild022.jpg
ach Quali ist blöde... :x aber naja... Arm und Bein halt - denke mal, das sieht man!? Beine - da muss noch VIEL passieren, I know :roll:
jupp, ich esse unmengen - u.a. viel Quark und Pute (:
aber an Ladetagen eben viel mehr (vor allem KH's !)
nebenbei: vorhin wie gesagt noch ne Pizza mit Hähnchen und noch schön Quark jetzt auf meine Pute rauf.
Wenn ich in' Spiegel schau denk ich, ich krieg Zwillinge :roll:
Wie lange trainierst du schon?
Ich bleib dabei, das, was man sieht, schaut gut aus. :thumright:
na dolle ist's nicht... trotz langer Ruhezeit mehr als 2 Jahre!Zitat:
Zitat von MarvinP
aber jetzt hab ich keine Lust mehr auf das Rumgedümpel -
jetzt sind Ziele gesteckt und die will ich erreichen:
Bis Juni soll man primär:
'n Sixxer und einigermaßen ordentliche Quadriceps erkennen können, Trizeps soll stärker werden und meine KDK-Leistungen will ich verbessern ;)
sind auch genau meine ziele!Zitat:
Sixxer und einigermaßen ordentliche Quadriceps erkennen können
Wieso lädst du die Bilder nicht über die Forensoftware mit "hochladen" in höherer Auflösung hoch :conf: So kann man kaum was erkennen.Zitat:
Zitat von Hulkeline
Das ist ja genau die Absicht. :nusch:Zitat:
Zitat von Lucifer
:mrgreen:
Zitat:
Zitat von Lucifer
jupp - wird bei den nächsten Bildern dann in Angriff genommen! (Hatte das ehrlich gesagt gar nicht als Option wahrgenommen :roll:)
voll Bock auf's Training gerade..... noch 11 Stunden, dann geht's los :sporty:
Wird dann fleißig gebeugt?^^
Exakt Chris, Du auch? :knie:
mal schauen, wie viel morgen drinne sein wird.
Ich bring meine Beine an die Grenzen!! Werd dann wieder wie 'ne Schwachsinnige die Treppen runterkrüppeln :action-smiley-035:
Dienstag erst.. :( Morgen muss ich erstmal wieder 20 Minuten aufn Crosstrainer. :brech:
Wieso bei den nächsten Bildern? Du hast die Bilder doch sicher als Original auf Cam oder Platte liegen? Einfach hochladen in Originalgröße :ratlos: :fi_lone_ranger:Zitat:
Zitat von Hulkeline
So heute nach 3 Sätzen dann 6x 45kg gebeugt...
wären noch'n paar gegangen, wenn mein T-Partner mit bei gewesen wäre :(
dann noch'n 2 Reduktionssätze Beinbeuger & ,-strecker
und dann war ich alle :D
seit heute morgen plagt mich dann schon den ganzen Tag GROSSER HUNGER..
Du hast nen guten Körperfettanteil, das erkennt man zumindest auf den Bildern.
Vielmehr sehe ich leider nicht...
definiere bitte mal "gut" ?
Optisch ansprechend? :ratlos:Zitat:
Zitat von Hulkeline
Ja, einem Mädchen einen niedrigen Körperfettantil zu bescheinigen halte ich für geschmacklos.
Gut sollte eine Kombination aus bodybuildinggerecht und gutaussehend darstellen:P
Warum denn das?Zitat:
Zitat von MarvinP
verstehe ich auch nicht solange es noch gut aussieht, was es bei ihr auf jeden Fall tut, ist das doch nichts schlimmes, abe sie hat gute Grundlagen, wenn sie das mit dem Training und so durchzieht wird da bestimmt mal was ober hammermäßiges draus! :)
Boah mit wenig (bzw eig gar keinem) Cardiotraining komm ich nur schwer klar momentan...
aber es soll ja Muskelmasse rauf :roll:
heute gut die Hanteln geschwungen!
Bizeps und Trizeps brannten (trotz eher wenig Gewicht)
Reduktionssätze Butterfly sowie Brustpresse :thumleft:
und heute mal 300g Putenkassler und 'n Haufen Hähnchen gegessen :D...
das arme Geflügel:angel:
Ich schätze ein bisschen Cardio wird Dich nicht großartig zurückwerfen.
:-x kein Cardio... schlechtes Gewissen ahoi... -.-'
6x 40kg gebeugt
und 4 Sätze Beincurls..
toll, wenn dann noch Hinz und Kunz quatschen wollen und man beim Beugen ungewollt in irgendeine Konversation eingebunden wird :-x
MP3-Player rein. ;)
Ansonsten... wieso schon wieder Beine, was is mit dem Rest?
Nee MP3 stört mich bei KB!
Rücken und Schultern sind für morgen geplant** ;)
demzufolge sieht (mein) Donnerstag wie folgt aus:
schön pauken,
ackern**
und dann malochen :thumright:... besser geht's ja nicht *zwinker zwinker lach
Ach verflucht, hab die Brust-TE überlesen...^^
Bie mir is morgen die Bruschd dran. :P
Gestern Rücken..
KH letzten beiden Sätze auf beiden Seiten 30kg 6x gehoben
Cardio war auch drinne für 20min :D...
heute Bizeps, Trizeps :lh:
und als Special heute mal: gaaaanz derbe lecker Gouda gegessen (schon meine 2. Packung à 250g die ich angefangen habe *grins)
muss ich mir merken - echt lecker, trotz ziemlich hohen Fettanteils :icon_aaargh:
morgen GK und dann endlich der REFEED übermorgen.
Endlich wieder SATT mit KH's! :esser2:
Die gestrige GK-TE war solala...
zwar mehrere Wdh, aber mit wenig Gewicht, because of: MK :thumbdown:
dafür waren Fliegende und Rudern am Turm recht "einfach" und meine Beine haben sehr geil gebrannt :thumright:
um halb elf bin ich dann aus'm Studio in die Nacht entflattert, hatte arge Probleme zur Bahn zu rennen und war mit der kurz eingschobenen Cardio-Einheit doch zufrieden :D
heute dann der LANG UND HEISS ERSEHNTE REFEED :meister:
bisher:
-> 500g VK-Brot mit diversen Belegen nach Herzenslust in Hülle und Fülle
-> Äpfel *miam miam
-> mehr als 700g Rind mit Gemüse (so'ne TK-Tüte Asiagemüse mit ca 1250g *delicious) und selbstgemachter Tomatensoße
nachher dann noch als Dessert :D :
-> Eierkuchen mit'm Glas Apfelmus und'm Glas Marmelade
-> 500g Schokokuchen mit Nuss-Nougatfüllung (steht schließlich im Kühlschrank)
:biggrin:
und der Tag hat dann noch lange kein Ende *lach
WHAT A DAMN GREAT DINNER TODAY
Furious Pete ist heute nichts gegen mich :smoke:
vllt nachher noch'n paar Situps, Liegestütz und Dips...
so zum späääten Abend :)
Junge ey... was du alles wegfrisst... O_o
Zitat:
Zitat von Hulkeline
man beachte bitte das wir erst 14uhr haben hahaha :D
na dan guten hunger^^
ja na und :stupid:
warum sollte ich am Ladetag mit Essen geizen?
... die Schokoladenkuchen-Variante habe ich spontan durch Quark mit Lachsschinken (zusammen 400g) ersetzt und jetzt hau ich mir 300g Weintrauben (und wahrscheinlich ne Tüte M&M's Crunch) rein :-P
:esser2:
und um das schlechte Gewissen (was unüberschaubar morgen da sein wird) zu minimieren, steht morgen eine
Bein-TE an (;
:knie: