Druckbare Version
Hallo,
ich habe mal kurz in Excel ein kleines Trainingstagebuch gebastelt.
Ihr könnt es euch gerne herunterladen, seit aber so nett und lasst den copyright-hinweis (powered by...) drinn.
hoffe ihr könnt damit was anfangen. erklärt sich glaube ich von selbst.
ist beliebig editier und erweiterbar.
DANKE :meister:
cool. hast du den jetzt heut extra für uns geschrieben?
natürlich.
zeitaufwand ca. 15 minuten. nicht der rede wert. hauptsache es hilft euch.
Coole Sache!!!
Thanx..!
:meister:
echt toll
danke mb!
8-) Hier ist die überarbeitete Version. Viel Spaß damit und schönen Abend! Wenn einer es besser kann oder so, dann immer her damit!
:twisted:
versteh deine signatur irgendwie nicht mirant, kanns sein dass das ein zitat aus T3 ist?
Für die nächsten Versionen:
Bei dem Trainingsplan fehlt nach "Gewicht" der Doppelpunkt.
ja ich weis ist warnsinnig wichtig :?
worauf du alles guckst... :shock:
find ich gut, das trainigstagebuch
@ Kiko:
Fast! Der Spruch ist von T2, als Arnie in die Bar kommt und den Opa Rocker nach seinen Kleidern "bittet"! Dann drückt dieser seine Ziggare auf Arnies Brust aus und dann gehts los!
Also ich fand´s cool! (Arnie ist so wieso der Beste in allen Domainen. Sonst wäre er ja auch nicht mein imaginärer Trainingspartner) ;-)
sagt er das bei T3 nicht auch als er in die bar geht und die sachen des einen tänzers haben will?
@Kiko: Könnte sein. T3 nimmt am Anfang T2 ganz schön auf die Schüppe! (mit der Brille und so). Ich weiß es nicht 100 %ig und will nichts falsches behaupten.)
Also ich fand den Spruch einfach nur klasse, weil er so trocken und trotzdem cool rüber kommt.
offtopic
danke, keine schlechte Idee, weiter so
COOL!!! Bin ganz neu hier und gleich auf so auf eine gute Idee von dir gestossen!!!
respekt! :respekt:
Er ist schon nett unser MB!!! :respekt:
hallo echt gute sache und ist doch egal ob 15 min oder 2 stunden. die sache ist das du es überhaupt gemacht hast
DANKE FÜR DIE MÜHE AUCH WENNS NUR 15 MINUTEN WAREN.
NO Pain No Gain
Ich glaube der trainingsplan könnte noch etwas ausgefeilter sein iss aber schon ganz nett
Lieber spät, als nie...: Vielen Dank auch von mir für das Trainingstagebuch. Spitze! :)
Hi!
Sorry falls ich mich n bissl blöd anstelle aber wo is der button oder link zum download???
Danke für eure Antworten!
einfach im ersten post rechts auf das blaugefärbte "download" klicken.
entschuldigt mal bitte bin neu hier auch im bereich Fitness oder bodybuilding aber ich finde nirgendswo einen schalter mit der aufschrift Download!!!! brauche unbedingt ein Trainingsplan.
please help!!! :?: :?:
siehe ersten beitrag unter der klammer rechts.
kann die datei net öffnen warum??
womöglich hast du excel nicht installiert
doch hab ich ja...
trainiere selber schon eine weile und wenn ich mir unklar bin schaue ich immer gerne bei euch rein.nen freund hat jetzt angefangen zu trainieren. der wird sich über den trainingsplan freuen.
danke!
Wo das Wissen aufhört fängt der Glaube an. Wissen ist Macht! 8-) 8-)
mit welchem programm kann man des öffnen,bei mir geht nicht word????
excel
Ich trainiere erst seit kurzem. Und für mich als Anfänger finde ich es sehr sinnvoll so ein trainingsplan. Endlich hat sich mal jemand dazu bereit erklärt so einen plan anzu fertigen.
Vielen dank :D
http://www.muskelbody.info/phpBB2/download.php?id=408
Vielen Dank für den Plan, wirklich großartig
tach ehmm ich ahbe leider kein Excel kann mir das jemand im .doc format oder so geben thx
ich hoffe mal das es hier keinen stört wenn ich einfach mal mein "trainingstagebuch" poste. ist ein wenig anders aufgebaut...
ist jetzt zwar genau auf meinen split zugeschnitten, aber änderungen sollten ja kein all zu großes prob sein. viel spass damit.
muskelbody,
hi konnte leider dein Trainingstagebuch nicht downloaden bitte um link oder ZipFile
Gruß
XXX
runter laden und mit exel öffnen. haut hin habes ebend versucht!
Ich versteh den Tagestrainingsplan nicht. Wieviele Sätze macht ihr?? Ich mach pro Übung höchstens 3 Sätze und da sind 10 Sätze eingetragen.. ich glaub nicht mal Arnie macht soviel.
Ich bitte um Erklärung, danke!!
jo danke der plan ist echt gut