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Alter: seit 2 tagen 17
Größe:1,83m
Gewicht:96 kg
Umfänge:
oberarm 40cm
oberschenkel 70 cm
brust 115 cm
hier paar bilder:
http://www.abload.de/img/mobile.787k1a.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.57nzbc.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.9pvifh.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.10giz2w.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.11vhaec.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.164buxt.jpg
Nice. Wielange biste schon am Eisen?
Hab ab ende 2010 angefangen mit "bb" seit april 2011 auch auf ernährung und ordentliches training. Bis ende 2010 hab ich gewichtheben gemacht. Hab im oktober 2010 noch 62 kg gewogen
Hast du einen EP? Wieviel kcal nimmst du zu dir? Wie sehen so deine Kraftwerte aus?
Ep habe ich nicht aber rund 250 g ew und rund 4500 kcal
Kraftwerte: kniebeugen 125 3*6
Standdrücken 65 1*1( 50 im satz)
Kreuzheben 130 3*6
Langhantelrudern 80 3*8-10
der lat ist geil aber die Brust hinkt hinter her oder
Brust hinkt nach, stimmt.
Bis jetzt hab ich noch nicht das brusttraining gefunden,welches mir auch ordentlich fleisch draufpackt.
Hab gehört,dass bei leuten denen die brust nicht gut kommt dips helfen sollten.
Genau das werde ich jetzt mal probieren: dips,dips,dips auch wenn ich sie nicht so mag. :/
Hier das video vom heben:
http://m.youtube.com/index?desktop_u...?v=C1Rp_rxXxWg
nwaren ziemlich locker
Da man den Link net anklicken kann und einige gleich so ":gruebel:" sind. Hier der Link :lol:
http://www.youtube.com/watch?v=C1Rp_rxXxWg
Danke.:) mhm bei mir klappts wenn ich draufklicke
Hab ein vorherbild vom oktober 2010 gefunden mit 62 kg.
http://www.abload.de/img/mobile.1utj5l.jpg
Wahnsinnsentwicklung! :daumen:
Wow!!!
Danke... :)
Hammer Leistung!
Hier ein aktuelles video : momentan 97-97,5 kg
http://www.youtube.com/watch?v=mqlsf...e_gdata_player
kniebeugen sind jetzt bei 130*8,schrägbankdrücken bei 70 2*6
saubere entwicklung, mal einer, der nicht auf jedes gramm schaut und lieber gscheid zunehmen will. weiter so!
Danke dir!
Hab noch ein bild vom oktober 2010 gefunden
http://www.abload.de/img/mobile.238zuln.jpg
Also Lat ist denk ich deine Stärke
Ja,kann gut sein. Rücken beine sind meine stärke,jedoch brust arme meine große schwäche sind.
Das letzte Bild sieht ja mal richtig crank aus. :mrgreen: Nice, btw (;
Jaja..:)
62 kg eben dazumals
Mal 2 aktuelle rückenbilder:
http://www.abload.de/img/mobile.2563358.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.243nex7.jpg
auch wenns speckig is, ich finds sehr gut!
Danke :)
ist nur schwer ordentlich den lat auszufahren wenn ich nur eine hand frei hab und selbst abdrücken muss. -.-
Du hast eine ordentliche Entwicklung hinter dir für diese kurze Trainingszeit. Ich bin gepsannt auf deine weiteren Jahre. Werde deinen Log wohl mitverfolgen.
Danke!
Ganz so schnell wie bisher wirds wohl nicht mehr gehen aber
man wird sehen wohin die reise geht!! ;)
Mir gefällt`s auch :daumen:
Mal ein update nach einem weiteren monat:
Größe: 1,83m
Kgw: ~97,5kg
Umfänge:
Oberschenkel: 71cm (wade links 44cm/rechts 41cm-.-)
Oberarm: 40,5cm ( unterarm ~33,5cm)
Brust: 116cm
2 bilder(rücken,beine)
http://www.abload.de/img/mobile.26b5kw0.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.27jo4a4.jpg
Gerade die umfänge gemessen:
41 oberarm,72 oberschenkel,117 brust.
Hier noch paar bilder :Nacken:
http://www.abload.de/img/mobile.31x9bj6.jpg
Front:http://www.abload.de/img/mobile.28wwji6.jpg
105 kg standumsetzen:http://www.abload.de/img/mobile.3019uz4.jpg
Nochmal 3 rückenbilder,diesmal bei tageslicht:
http://www.abload.de/img/mobile.33g0un6.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.34oakjd.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.35c9ptv.jpg
Sieht echt kräftig aus! Warum hast Du eigentlich auf einem der Bilder von vorgestern solche Erst-Hilfe Handschue an?
Hab mir gerade mein huhn rausgebraten ;)
da nehm ich die handschuhe vorallem beim würzen.
mensch zieh deine hose runter :tschuess:
Sieht gut aus :)
Danke.
Hab die hose absichtlich ein bisschen höher
gesetzt um optisch eindruck zu schinden :ass:
Was haltet ihr davon?
Würde da nach ner diät was brauchbares übrigbleiben? http://www.abload.de/img/mobile.36o5kmn.jpg
Hier 2 aktuelle rückenbilder:
Momentan 99-100 kg auf 1,85m.
http://www.abload.de/img/mobile.402auub.jpg
http://www.abload.de/img/mobile.39w9k6e.jpg
Das würd sich richtig lohnen.
Was würd sich lohnen?? O.o
Ich glaube er meint eine Diät.
Mmhhhm ich komm mit jetzt schon so schmal vor...
wie fühl ich mich dann mit 85 kg ..-.-