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Wo ist denn da das Problem???
Da geht man halt was tiefer runter und hat nen größeren Bewegungsradius und somit mehr Muskulatur mit einbezogen.
Kann nur gut tun, vor allem bei Leuten, die nicht in der Lage sind, die Hantel in der negativen WH bis nach unten zu führen sondern fallen lassen..... :roll: :diablo:
man lässt die stange halt nach unten "fallen" ! und bei dem "radius" macht man den rücken krum und das ist dreck. so einfach.
ich lasse sie nicht "fallen" ! ;)
Ich mache den Rücken nicht krumm, Schnecke mit 1,78m auch nicht. Warum Du?
Zuviel Gewicht statt technisch korreker Ausführung???
Das Ego sollte man vor dem Studio ablegen!
ja gut ne ganz korrekte Haltung hat man nicht immer das stimmtZitat:
Zitat von Miyamoto
aber es geht wenn man sich mal dran gewöhnt hat - Technik halt ein wenig umstellen, also am Anfang halt den Hintern weiter runternehmen damit der Rücken gerade ist
klar nicht korrekt aber wenn es nicht anders geht ;)
Das sind mal probleme :D
ich glaube gewicht runter richtige langsame sauber ausführungen machen wer nicht schlecht, damit ist euch und dem studiobesitzern geholfen.
Sauberes Traning ist das beste traning und gerade wenn es mit dem rücken zutun hat.
MfG
Stephan
Ich kenne sogar Leute, die schnappen sich so nen Step, um weiter runter zu können mit der Hantel......
Barbara, das kann man machen wenn man den beinbizeps trainieren will. meine ausführung ist sauber und korekkt. besser gehts gar nicht. aber das sind keine olympia scheiben. das ist das problem.
ich habe auch keine olympia scheiben und bin noch ne ecke größer wie du und habe keine probleme mit ablegen! arsch weiter runter und gut! ;)
ja ist nur halt der totale scheiss.
Miyamoto, guck´Dir HC´s Avatar an...wenn Du da mal hinwillst, dann solltest Du mal seine Einstellung annehmen: Nicht über die gegebenen Umstände motzen sondern das Beste draus machen.
Ich weiß garnicht, wo das Problem liegt. Sauber ausgeführtes Kreuzheben ist Null Problem, wenn Du tiefer runter mußt. Wenn der Kniebeugenständer jetzt bei 1,20m nach oben limmitiert wäre, hätte ich ja Verständnis für Gemecker, aber so...... :roll:
Das hört sich für mich eher nach Rumgejaule an, weil es jetzt was anstrengender ist, weil der Weg, den Du zurücklegen mußt länger ist.
So what? Shut up and Dead-Lift!!!! :jumpers:
will halt offizielle gewichte ! wieviel kosten 2 olympia gummi gepolsterte 20 kg scheiben ? würde mir die dann kaufen und in den spind einsperren, dann immer rausnehmen wenn ich kreuzhebe !
http://froogle.google.de/froogle?q=o...=Froogle-Suche
such mal bei froogle
Ich denk ich muss euer Studio mal besuchen ;)Zitat:
Zitat von Niklas`
Für Mädchen, oder was?:jumpers:Zitat:
...gummi gepolsterte 20 kg scheiben ?...