So da ja Donnerstag Wiegetag ist HAHA :D
Heute endlich! 83,0kg.
Zwischenbilanz: Dauer der AD - 1 Woche; Gewicht verloren 1,4kg.
Was lernen wir daraus ? Babsy hat immer recht :D
Zur Sache mit Glutamin:
Es ist ja nicht so dass ich das nur während der AD nehmen möchte sondern halt allgemein. Es spricht ja nichts dagegen oder ? Es fördert ja leicht die Muskelregenration. Sehe das als eines der wenigen sinnvollen Supps welches auch nicht wirklich teuer ist.
@Babsi :
Am Samstag ist Ladetag. Was schlägst du so alles vor ? In welchem Kcal Bereich sollte ich mich da befinden ?
Glaube du meintest mal man sollte viele kurzkettige KH zu sich nehmen. Sprich Weißbrot, Marmelade, Obst etc. : )
5-6 Mahlzeiten sollten es ja auch am Ladetag sein, ich will ja nicht einfach drauf los fressen :D
Wäre sehr dankbar für ein bisschen Info hier :)