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Aber selbstverständlich hätte ich das gerne. Ich freu mich schon drauf, an Eurer Hetze über Männer teilnehmen zu dürfen.Zitat:
Zitat von Nixe
Übrigens habe ich eine Idee, was wir gegen Deine Schüchternheit machen können: Ich schreibe Dir jede Woche immer unanständigere Dinge in Deinen Log. Wäre dann so eine Art Konfrontations- bzw. Desensibilisierungstherapie. Was hältst Du davon :mrgreen: Alternative wäre, dass ich eine Sondergenehmigung fürs Ladies bekomme. :smoke:
Ich habe gerade ganz andere "Probleme" als meine Schüchternheit. Also vertagen wir das auf irgendwann mal.
Ok, dann nehm ich die Sondergenehmigung ;)Zitat:
Zitat von Nixe
Darüber musst du mit den weiblichen Mods reden. :wink:Zitat:
Zitat von Exterminator
Wird Zeit, dass Du endlich einen Modposten bekommst. Dann machen wir das unter uns aus :)Zitat:
Zitat von Nixe
Nixe, fuer die Griffkraft hat mir folgende Uebung sehr geholfen:
Nimm ne LH pack so viel drauf das Du sie grad noch aus der Ablage bekommst und halte sie so lange Du kannst. Wahlweise an der MP.
Ja müsste ich mal machen, aber iwie fehlt mir immer die Zeit. :floet: MP haben wir nicht. :(Zitat:
Zitat von Brisko
Das geht ganz schnell....
Für die Griffkraft geht auch alternativ ein Part aus dem Klimmzugworkout zur Kräftigung für Kletterer: Du hängst dich am Ende des Trainings an die Klimmzugstange, zuerst mit drei Finger und versuchst es so lange zu halten wie du kannst. Dann mit zwei Fingern und zum Schluss mit einem Finger...
Muss mich korrigieren:
Zitat:
Abschließend haben wir Haltesätze gemacht. Also in angezogene Position im Obergriff springen und Anspannung halten, langsam absinken und auch hier Position weiter halten. Anschließend das Spiel mit 3 Fingern, dann mit 2.
So aufgepumpt waren meine Unterarme selten.
Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
:shock: Das hört sich grausam an. Ich werde keine 20 sec. durchhalten. Schon gar nicht mit 2 Fingern. :sad-smiley:
Heute "nur" Fango und Massage. Schön wars, und Mittwoch geht es weiter. :mrgreen:
Puuuh ich hab heute in der letzten Behandlung meine Physiotherapeutin auch nochmal schwer zum schwitzen gebracht. Sie hat versucht die Rippenwirbelbereiche zu mobilisieren. Ihre Aussage "Normalerweise gibt das nach wenn man da drauf drückt, bei dir hat man aber das Gefühl man drückt auf eine Tonne". Bin ab jetzt bei jemandem anderen, einem Herren, der vllt erfolgreicher ist (mehr Kraft und Gewicht womit er reindrücken kann... AUTSCH!)
Und zu dem halten und Griffkraft etc.... wird hier etwa gejammert? RAN ANS TRAINING! :D
Lass mich auch mal jammern. :smile:Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
Zu meinen Beschwerden: Ich nehme seit dem 7.Januar durchgängig ein Schmerz und Entzündungshemmer. 6 Wochen werd ich die auf jeden Fall durchnehmen und dann mal sehen. So geht es mir eigentlich ganz gut. Die Leiste tut endlich seit fast 2 Jahren mal nicht mehr weh. Der Rücken ist auch einigerm. i.O.
Haha ^^Zitat:
Zitat von Exterminator
:smoke:Zitat:
Zitat von Schmali