Bei 210kg kann ich nicht mehr so lachen:lol3:
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Bei 210kg kann ich nicht mehr so lachen:lol3:
kannst du die Bilder nicht direkt in den Thread laden?
Es dauert immer ewig bis die zu sehen sind bei abload!
Ne,das funzt mitm iphone nicht
hier 2 snapper von heute:
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.97j7c2g.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.96zgdik.jpg
Wozu jeden Tag 4 neue Bilder auf denen - zumindest für mein ungeschultes Auge - keine Fortschritte zu erkennen sind?
Das funktioniert auch mit dem iPhone. Ich mach's ja auch. Du brauchst die App. Forumrunner. Kostet 1,59€. Damit kannst du auch direkt die Fotos hochladen.
Apps kaufen geht doch nur über Credit Card oder?
Oder iTunes-Gutscheine die du im Media Markt & Co. kaufen kannst.
Dann kann man das irgendwie auch über die handyrechnung machen, wie keine Ahnung. Ich hab's über Kreditkarte, ist am bequemsten^^
Aso, du hastn Iphone.. :lol: ^^
Haste ne Credit Card? o.O Du gehst doch noch gar nicht arbeiten.
Ne ich hab keine. Das läuft über die, meiner Schwester.
Da mein iPhone aber gejailbreakt (gehackt) ist, bekommt man das auch so, was man will ;)
Diät läuft jetzt 1 monat ca.
Umfänge vorher--> jetzt
Brustumfang 120cm --> 118cm
Oberschenkelumfang 72-73cm --> 71-71,5cm
Oberarmumfang 42cm --> 41,5cm
Bauchumfang 94-96cm --> 88-89cm
Kraftmäßig läufts immer noch ganz gut.
Körpergewicht momentan bei ~94kg.
Trotzdem gibts die aktuelle form der beine:
Bild: mobile.1049l76k.jpg - abload.de
Bild: mobile.105r7f87.jpg - abload.de
Bin momentan bei ca 2200-2600 kcal also immernoch ca so wie am anfang der diät.
Momentan nehm ich folgendes am tag zu mir(meistens)
5 eier
500g MQ
300-400g fleisch/fisch
150g thunfisch
(100g reis/haferflocken)
Obst
Gemüse
Sachen wie öl(kürbiskernöl,nüsse) sind auch dabei.
Das ist so das grundgerüst ich schau nach wie vor auf 220-250g EW zu kommen.
In den kommenden wochen gibts nochmal ein update(keine bilder).
Hier paar bilder wie meine ernährung so aussieht:
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.113dyugu.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1121ofa4.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1117he2t.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1092fedw.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1083m7if.jpg
Was ist das 1., Eier mit Thunfisch?
Ja. 4eier mit 1 dose(150g) thunfisch.