Salzige Heringe und Brausetabletten mag ich auch gerne! :-PZitat:
paar fischlies und bissel anders tabletten zeugs!
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Salzige Heringe und Brausetabletten mag ich auch gerne! :-PZitat:
paar fischlies und bissel anders tabletten zeugs!
letzte mahlzeit vor ca.2stunden.
250g rinderhack/75g reis/1 tomate/4 große feldchampis/3 esslöfel olieven öl/1liter wasser und in 15min 250g magerquark mit sauerkirschen
1.gericht /80 g eiweiß/60 g kohlenhydrate/50 g fett
2.gericht/32 g eiweiß/ g kohlenhydrate/1,25 g fett
1 gericht hat zu viel kh´s und fett!
2 mahlzeit korrekt!
eigentlich 100 gramm Müsli mit Wasser und nen Protein Shake
da meine Mutter das Müsli versteckt hat bzw. dank Frauen wegleg Instinkt nicht mehr auffindbar von nem Mann ist
musst ich umsteigen auf 1 Vollkornbrötchen mit Putenbrust und nen Protein Shake + der übliche Vitamin Drink am morgen
°HC°,
wie meinst das, ich habe falsche angaben gemacht oder es solten weniger kohlenhydrate und fette sein.
heute morgen 1 shake gemacht und den über 3 std. getrunken. 150gr. protein, 8gr. khs, 5gr. fett.
eben aoste sticks und 200gr, leerdamer light. fischölkapseln.
hast de wohl in 1000er dosen... :mrgreen:Zitat:
fischölkapseln.
3 vollkornbrötchen mit 250g jägermett (ganz wenig fett... der fleischer ist top) und zwiebeln!!!
echt lecker nur jetzt darf ich momentan keinem zu nahe kommen... die zwiebeln gehen ganz schön ab... :diablo:
eben grad vorm sport noch ma eben n´kurzen Jacky geballert. Joa und jetzt n´Lungenbrötchen und Milupa.
ein salat mit allemmöglichem grün zeug drin
300g pute und leider während ich die gute pute in der pfanne gebrutzelt habe den ganzen kuchen der da rumstnd verputzt, waren 3 riesenstücke kirschkuche. argh, was will man machen, solche entgleisungen kommen zwar nicht oft vor, aber wenn dann richtig :-(
hm...entgleisung....ich esse gerade nen chickenburger von mcdonalds :(
okay, dazu aber wenigstens n halbes pfund magerquark...
4 stücke käsekuchen :mrgreen:
200g putte , 200g brokolie (gedünstet) , 75 g reis
2 Schinken-Käse-Brote. 1 kleines Nutella-Brot.
6:00 Uhr: 250g Magerquark mit Roter Grütze und Sojamilch
8:30 Uhr: 150g Haferflocken
2 Vollkornbrote mit "Philadelphiaaaaaaaa" und 1 Liter MIlch
1000g Chinesisch - Geblatene Nudeln, Hähnchenblust mit Paplika, Elbsen, Bambus-Splossen, Kalotten, uvm.
Soviel zu _kleinen_Mahlzeiten_ ^^
500g magerquark mit 200ml milch und kakao
Gestern abend eine Riesenpizza "Rucola" (geschätzt 35cm Durchmesser) mjam!
Heute früh ein Schinken-Käse-Brot, später ein Nutella-Brot, dann Spaghetti mit Hackfleischsoße, dann ein Joghurt, dann ein Stück Quark-Rabarber-Kuchen. Heut abend - weiß ich noch nicht. Was gesundes auf jeden Fall. Vielleicht Gemüseeintopf mit Rindfleisch oder so.
6 eier mit 2 scheiben schwarzbrot für zwischendurch
heute morgen ein Schokikuchen, jetzt eine Buttermilch (Natürlich Diät, man will ja nicht Fett werden! :daumen: )
500g quak mit süsstoff, zimt und sprudel
war geil
edit: ich habe heute 2 kg quak gegessen
was stimmt nicht mit mir? :gruebel:
komme gerade vom training und trinke meinen protein shake,damit meine trainierten beine und meine popo auch schön wachsen! :mrgreen: nachher gibts dann noch Quark mit joghurt plus haferflocken,rosinen und sonnenblumenkerne! mmmmm...... :)
500 g Magerquark,250 g vierkornbrot... :mrgreen:
200g haferflocken mit fettarmer milch
2 hartgekochte eier
vollkornbrot mit kochschinken und 1,5 Liter Diät-Buttermilch. Schmeckt echt goil das zeug!
ohj nach der schule, habsch echt ma ne riesen pizza gegessen, nix da 35 cm durchmesser oda so, nennt sich party pizza das ganze :-) sind glubsch 50 oda 58 cm durchmesser, echt die macht fun zu essen :-)
lecke rbelegt mit salami, schinken, doppeltkäse ,pilze... jami jami
nur leider bestimmt mehrere tausend ckal :-)
naja hab ja nu seit 2 monaten nix "ungesundes" mehr gefuttert, und vorm trainieren habsch jede woche mind 2 davon gegessen^^
also leistung für mich ;-)
naja gleich elcker proteinshake, jam jam
mfg stefan
gerade nach dem Train(19.00) habe ich ein paar KHs genommen in Form von Dextrose und jetzt aß ich 2 Brötchen mit jeweils 100g Pute und 2 Scheiben Käse 17% ^_^
fragt jetzt bloß nicht wie es dazu gekommen ist >.< aber
ein Shake aus Magerquark, Schoko Protein Pulver und Diät Marmelade )))
das einzig gute daran waren bestimmt die nährwerte, ich glaub ich muss gleich kotzen
Uiii, grad schön gegrillt,. Hab ordentlich Steak usw. gegessen und bin jetzt total fettich. Absolution vollgefressen :-D
Obstsalat mit: 2 Bananen, 1 Kiwi, 1 Apfel 1 Birne (die Kombi schmeckt einfach nur gut)
Rührei aus 5 Eiern, davon 2 mit Eigelb. Dazu Zwiebeln und Kochschinken... yummie!.
eine Riesenschüssel Chop Suey mit Reis und einem Kotlett.
Mein Chef auf der Arbeit hat mich von 11-18.30 Uhr nur 10 Min Pause machen lassen!!! :schimpf:
Da konnte ich immerhin noch 2 Bananen, 2 Roggenbrötchen und 1 Liter Diät-Buttermilch reindrücken.
Falls mein Chef das liest: DU SCHMAIN!!!! :schimpf:
futtere grad 300g nudeln mit tomate und viel oliven öl :D
was ist ein "schmain"? :?:Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
bei mir warens 2 käsebrote
Schmain = SchweinZitat:
was ist ein "schmain"?
In vielen Internetforen werden bestimmte Wörter zensiert, damit der UMgangston besser wird.
Die Internetuser haben dann die verbotenen Worte etwas verändert, damit diese nicht von dem Programm zensiert werden können und sie sich trotzdem beschimpfen können.
Anderes Beispiel:
Du Schwuchtel -> http://clicksmilies.com/s0105/traves...ie_muchtel.gif
find ich eigentlich ganz witzig, vor allem weil durch diese Veränderung auch angedeutet wird, dass diese Beleidigung nicht wirklich ernst gemeint ist.
Wenn sie ernst gemeint ist, dann schreibt man z.B. eher "Du Sch.wuchtel", dann wird´s auch nicht zensiert, da ja ein kleiner Punkt mitten im Wort das ganze Wort für den Computer unleserlich und damit unzensierbar macht.
Auf muskelbody.de wird übrigens nix zensiert, da wir von Natur aus sehr freundlich und vernünftig miteinander umgehen.
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Ontopic:
Ich sitz grad vor meinem Kotlett und nem Vollkornbrot mit Senf
currywurst pommes... :diablo: is übel, ich weiss... fühl mich auch ganz schlecht...
bei mir gab´s grad auch ne manta-platte! http://clicksmilies.com/s0105/trauri...smiley-046.gifZitat:
currywurst pommes... is übel, ich weiss... fühl mich auch ganz schlecht...
aber nur ne kleine und ich bin garnicht satt http://clicksmilies.com/s0105/trauri...smiley-046.gif
ich glaub ich stiefel jetzt mal fix in die Küche und mach mir nen Pott Magerquark. Hab aber nix für den Geschmack da, ich darf dass Zeug ohne Fruchtzwerge, Joghurt etc. runterwürgen.
Ist wohl vom Schicksal als so ne Art Strafe für meine Disziplinlosigkeit gedacht. http://clicksmilies.com/s0105/trauri...smiley-046.gif
Verdammtes Schicksal! :schimpf:
5oogr. schweinelende ohne nix.