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Des wird für immer so bleiben, aber seit dem ich aufgehört habe ist es besser geworden ( Von den schmerzen ) Werde daher auch so gut wie nix für die beine machen, wenn dann nur die waden..
@robertoooo
Kann ich leider nix dafür ;D Aber wird schon wieder werden ;P
Mensch Kasi, altes Häuschen! Wir kennen uns zwar nicht, aber ich habe vor einiger Zeit Deinen Thread gelesen. Schade mit dem Knie. Aber ich denke, eine vernünftige Entscheidung, die Du damals getroffen hast. Außerdem Gratualtion zum 600sten Beitrag an den Jubilar :angel:
Sieht doch immernoch ordentlich aus!
Danke.
Mein Ziel ist es jetzt wieder auf 100 KG zu kommen..Muskeln drauf und etwas Fett runter..Und des dann beibehalten..Ernährung wird nicht umgestelltt, werde weiterhin alles Essen was ich will ;-)
Geil, öfters habe ich schon drüber nachgedacht, ob du dich wieder melden und mit dem Training anfangen wirst.
Dein Potenzial ist einfach zu groß um es nicht zu nutzen, viel Erfolg!
Wieder ein Thread den man verfolgen sollte!
Ja, reib es uns noch dichter unter die Nase :icon_aaargh: :DZitat:
Zitat von Kasi328
mhmmmmm Lecka Pizza , Schöne FETTIGE Pommes , Raclette usw ;D
Richtige Bilder gibts dann Ende November, dürften bis dahin schon ca. + 4 KG gehen ;-)
So momentan ist des Gewicht auf 92 KG gestiegen. Training läuft ganz gut zur Zeit, rücken macht zwar des öfteren probleme das sich Wirbel irgendwie verklemmen. Arzt vermutet auch evtl eine Entzündung an der Wirbel Säule, aber des erfahre ich erst nächste Woche.
Ich hab mir vor einigen wochen nen Foam roller zugelegtZitat:
Zitat von Kasi328
der hilft sehr gut bei rückenschmerzen oder bei verhärteten muskelpartien
Muss ich mal Probieren. Weil der Arzt meinte meine Muskeln sind so verhärtet das er sich sehr Schwer tut die Wirbel wieder einzurenken. Der muss vollen Körpereinsatz leißten ;D
Und des Einklemmen ist so schlimm das ich in der Brust so ein stechen bekomme das ich für 4 Stunden ca. außer gefecht bin. Fühlt sich an wie ein Messer...Atmen fällt einen sehr schwer, sitzen kann ich dann nicht mehr, nur liegen. Und des soll eben von der Entzündung kommen. Die Wirbelsäule ist den ganzen Tag nur am knaxen, die schauen mich in der Arbeit schon Blöd an wenn ich mich wo dran hänge um den rücken zu strecken, weil des so laut knaxt. Aber des wird schon wieder werden. Training geht weiter ;-)
wenn es wirklich ne entzündung ist, wäre eine belastungspause deutlich besser.Zitat:
Training geht weiter
Das selbe Problem (nur vielleicht maximal 10min) hatte ich schon bevor ich angefangen habe zu trainieren. Tritt aber heute noch Phasenweise auf. Der erste Arzt, der sich damals meiner ernsthaft angenommen hat, meinte es würde von der BWS kommen, man könne da aber nichts machen.Zitat:
Zitat von Kasi328
Was macht dein Arzt genau mit dir, um den Schmerzen entgegen zu wirken?
Also der Arzt meinte ich soll auf jeden fall immer den Sport machen, wenn man 1 mal richtig damit angefangen hat und sofort einfach aufhört kann man richtig Probleme bekommen. Also gestern Spritze bekommen und ein par Tabletten und nächste Woche muss ich zum nem Arzt der sich damit auskennt und evtl in die Röhre legen.
ansonsten vllt elektrotherapie
oder ein wärme brett wo man sich rauf legt
vllt sauna ?
was hast den schon alles probiert dagegen
So jetzt weiß ich 100% was es ist. Komme grad von Kernspintomographie und vom Arzt. Bandscheiben zwischen Wirbel TH 5 - 10 sind verändert und zwischen Wirbel TH 9 und 10 ein kleiner Bandscheibenvorfall. Ziemlich seltene stelle meinte der Arzt. Also wird des Training wieder stillgelegt für unbestimmte Zeit. Gewicht ist schön auf 94 KG gestiegen. 4 KG in etwas über 1 Monat. Da läufts gut und ist wieder drin und dann darf man schon wieder aufhören. Naja Shit Happens.
:(Zitat:
Zitat von Kasi328
Gute Besserung
Wie wird da weiter vorgegangen ?
Physiotherapie für unbestimmte Zeit , Rückenbandage tragen und dann hoffen das es wieder wird. Hab da eine ziemlich blöde stelle erwischt, im Brustkorb bereich.
Die beste Bandage ist immer noch eine gut ausgeprägte Muskulatur. Ich denke, Dein Job ist hier wesentlich ungünstiger, als das Training, so man dieses vernünftig auf das Problem abstimmt.
Mein Job. Also Bäcker bin ich nicht mehr ;-) Habe den Beruf komplett geändert. Bin Fahrzeugaufbereiter bei nem Oldtimer Händler.
Ja Starke Muskulatur ist ein großer Vorteil, aber wenn mehrere Bandscheiben angegriffen sind schon etwas schwer da im Training zu bleiben ohne die Bandscheiben zu sehr beanzuspruchen. Möchten verhindern das es schlimmer wird weil wenn es blöd läuft dann Operiert werden muss und des im Brustkorbbereich.
Was macht ein Fahrzeugaufbereiter? Polster reinigen und sowas?
Innen wie Außen reinigen..Lack Versiegelung..Leder und Polster Reparieren..Armaturen und Verkleidungen Reaparieren usw...
Ich hätte auch noch Polster zu reinigen. :hihi:
So bin mal wieder On ;-)
Form mäßig gibts nichts neues, da die Ärzte noch damit kämpfen das es mir wieder besser geht. War schon bei etlichen Ärzten und im Krankenhaus ( Infiltrationstherapie )..Problem bei mir ist das ich Zwischen Brustwirbel 5-6 einen Bandscheibenvorfall habe, aber der nicht auf die Nerven drückt. Sondern die Wirbel drüber und drunter...Die stehen deswegen jetzt schräg und Verursachen Schmerzen an den Facettengelenken, klemmen nerven ein und mein Wirbel verklemmen sich andauern. Desweiteren hab ich an der stelle eine Skoliose und meine Wirbelsäule soll sich leicht verdreht haben. Muss momentan viele Tabletten zu mir nehmen damit ich den Tag schmerzfei überstehen kann...Muss jetzt dann wieder ins Krankenhaus und eine Schmerztherapie machen und wenn des nicht 100% hilft muss leider der Rücken in dem bereich versteift werden...Aber danach darf ich wieder anfangen zu Trainieren :-) Immerhin 1 Gute Nachricht....
Gute Besserung ! :(
Icke bin Zurück ;-)
Nach Krankenhaus aufenthalt, Spritzen , Schmerztabletten etc. geht es mir wieder ziemlich gut. Habe jetzt vor ca. 5 Wochen wieder Angefangen zu Trainieren nach langem nix tun. Habe die ersten 4 Wochen erstmal leicht Trainiert. Von den Gewichten her ganz unten angefangen und zwischen 20-25 wdh gemacht. Damit mein Körper sich erstmal wieder an Bewegungen gewöhnt. Letzte Woche hab ich jetzt Angefangen auf 12 wdh runterzugehen und jetzt etwas auf Kraft zu Trainieren. So ist momentan meine form wieder...
Anhang 42851Anhang 42852
Welcome back! Soll heissen, die Teilversteifung der WS ist vom Tisch?
Ja ist vorerst vom Tisch..Die Schmerzen gingen nach den Spritzen nach und nach weg. Ob es jetzt für immer so bleiben wird weiß ich nicht aber ich hoffe es. Die Ärzte sind auch erstaunt das es mit mir so schnell Bergauf ging und jetzt versuche ich es durch Muskelaufbau zu stabilisieren
Top, viel Erfolg dabei!
Nach lange nichts getan sieht das aber nicht aus. :D Top. Welcome back.
Dank Memory Effekt geht des eben bei mir sehr schnell ;-) . Und ich durfte Monate lang nix machen. Heben , tragen etc. Also ist des für mich schon lange nix tun ;-)
Aber danke
Ich hoffe wenn ich wieder anfangen kann hab ich auch so nen Memory Effekt!
Schön das es Dir besser geht!
Sieht trotzdem noch gut aus. ;) Wie viel Armumfang haste eig.? Sieht schon stark danach aus, dass die nah an die 50er gehen.
Also an Armgenetik scheints dir nicht zu mangeln.
Da muss ich dich Entäuschen des sind nur knappe 44 cm auf 94 KG momentan...
@Zoltan
Arme und Brust sind eigtl auch meine Stärken
Wieviel hast du zu deinen Bestzeiten gedrückt?
250 e4d :tschuess:Zitat:
Zitat von Zoltan
Sieht immer noch hamma aus, Thomas. :daumen:
Besten Dank Robert ;-)Zitat:
Zitat von robert234
@ Zoltan
150 KG glaub 6 oder 7 mal. Weiß es nicht mehr genau. Momentan sinds 17 x 100 KG, aber bin ja grad dabei wieder Kraft aufzubauen und hoffe das ich wieder in die Richtung komme
Bis jetzt läuft des Training bestens. Keine Beschwerden gehabt mit dem Rücken o.Ä
Momentan liegt des Gewicht wieder bei 95 KG, mit 92 KG hatte ich wieder angefangen nach meiner Erkrankung. Würde evtl schneller gehen wenn ich genauer auf die Ernährung schauen würde ;-)
Trinke Milch, vor dem Training 100g Haferflocken und Abends Hüttenkäse, ansonsten worauf ich grad lust habe. Also ich schaue nicht auf kcal , Trinke keine Shakes etc. Des wird sonst wieder zu Teuer ;D
Die Kraft kommt langsam auch wieder, da ich mich nur langsam mit den Gewichten Steigere um sicher zu gehen. Kann schneller vorbei sein wie ich schaun kann wenn ich es sofort übertreibe.
Momentane umfänge sind:
Brust: 126 cm
OA: 44 cm
UA: 35,5 cm
Waden: 43 cm
OS: 65 cm ( Wobei ich diese nicht mehr Trainieren werde, hat Gesundheitliche Gründe )
Bauch: 92 cm , hatte vorher 99 cm
Bilder wirds demnächst mal wieder geben..
hey welcome back ... siehs immer noch gut aus .
Lass es aber jetzt mal eher ruhig angehen wär schade wenn wieder was passiert :/
und Berichte wies läuft ! Grüße Micha
Anhang 43059
Aktuelles Rückenbild...Andere Posen ohne Spiegel etwas bescheiden, ist schon neh zeit her ;D Und des Licht ist auch nicht des beste