Hab grad eine Pizza vertilgt, dazu gabs VodkaBull.
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Hab grad eine Pizza vertilgt, dazu gabs VodkaBull.
3 Rühreier
1 Zwiebel
50g Light-Schinkenwürfel
bissl Champignons
bissl Sommergemüse
3 Vollkornbrötchen mit Ei
250g MQ mit Ananas, 100g Studentenfutter
shake mit ca50g eiweiss ... dazu wallnuesse
200g Hüttenkäse
EW: 31g
KH: 3,2g
F: 0,8g
POWER!
sexy mexy
Schmelzflockenpfannkuchen mit Hüttenkäse und Rhabarberkompott. :esser2:
30g Schmelzflocken mit 3 Eiklar vermischen, ein paar Tropfen Vanille Aroma und einige Spritzer Süßstoff hinzu.
In der Pfanne schön backen.
Anschließend Hüttenkäse und Rhabarberkompott drauf. Mit etwas Zimt bestäuben. Ein Traum.
Wollte eigentlich Fotos hochladen, fand aber erst mein Kabel nicht. Als ich es gefunden hab, hab ich gemerkt, dass es draußen schon dunkel war. Werd moin mal meine Mutter fragen, ob sie Fotos macht. Kann aber für nix garantieren, denn sie ist oft genervt...*
* SPASS = Hab leider garkeine Kamera... :grin:
200 gr. Haferflocken mit Milch:action:
Halbe Packung Magertopfen
200 ml Kirschsaft
Schöpfer Vanille Protein
Haferflocken
1 EL Leinsamenöl
300 ml Wasser
2 g Kreatin
auch Frühstück genannt ;-)
Das Oel wuerd ich morgens weglassen....
Hochwertiges Öl ist wichtig für den Testosteron-Spiegel und dadurch auch für den Muskelaufbau, außerdem verlangsamt es die Verdauung ein wenig und das Protein wird gleichmäßiger aufgenommen.
Das passt auch so, weil das nächste Mittagessen dann das Mittagessen ist.
300g MQ
2 riesige koenerecken mit lightmarmelade und dazu n shake
Ich flack mir jetzt einen schönen Semmel-Bagel mit Tuna rein, schön aufgebacken mit Käse und so :D
Zitat:
Zitat von der_pumper
und ich hab schon gedacht ihr habt kein Licht im Haus!:ass:
Edit sagt:Oder musst du immer draussen essen weil du nicht schön isst?
Zitat:
Zitat von MrWetzel
:tschuess:
200g Hüttenkäsle mit Süßstoff und Zitronensaft
Vollkorntoast mit Thunfisch, Zwiebeln, eigener Sauce, Pepperoni und Käse. Das ganze im Ofen aufgebacken - rockt und schmeckt wie Thunfischpizza.
Rezept?:smoke:Zitat:
Zitat von Lucifer
Hab ich irgendwo im Rezeptthread von mir gepostet - läuft unter "eigener Dip" oder so ^^
Donut und 0.5 l Buttermilch
Putenschnitzel
Noodles
Kaiserliches Gemüse
minibananen und bissl gärtnerkuchen mit kirschen :)
Frühstück:
250g Quark 10%fett
2 gekochte Eier
1 Scheibe Käse
1Banane, 4VK Brötchen mit Pute
Vorhin 100g Haferflocken,130g Magerquark,140g Banane
250 gr MQ mit honig
Kaffee, Canderel, einen Hauch Milch.
Quark, Flocken, Eiscafe
Was ist das?Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Süßstoff, aber in Streuform - schmeckt mir im Kaffee besser als diese Süßli-Tabletten ...Zitat:
Zitat von Brisko
1 großes Stück Donauwelle
1 Dose Sardinen
100g Haferflocken mit Milch und Kakaopulver
Du wirst sehen, das wird dir dein Training heute zu nichte machen ... 8-)Zitat:
Zitat von moralConduct
Pff, das ist es mir wert :D
Und nachher heißt es *mimimimimimi* ... ;-)Zitat:
Zitat von moralConduct
4 Scheiben VK Brot mit Lachsschinken
VK-Nudeln
Kaiserliches Gemüse
Blattspinat
Kochschinken
Light-Ketchup
80g VK-Nudeln
55g Pangasius
330g Blumenkohl
70g Passierte Tomaten
BTW:
Die Angaben pro 100g bei Tiefkühlfisch, beziehen die sich auf 100g tiefgefroren oder nach dem garen?
Weil beim garen verliert der ja ordentlich Wasser? :gruebel:
Zitat:
Zitat von Marcel121
Genau. Deshalb beziehn sie sich aufs Gefrorene.