Gurken sind keine Tiere, sondern Gemüse :motz1:
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Gurken sind keine Tiere, sondern Gemüse :motz1:
Ziele??? Nen geilen Körper aufbauen. Sprich, viele schöne, dicke definierte Muskeln. :mrgreen: Kraft ist eigentlich unwichtig, da ich BB betreibe.Zitat:
Zitat von Exterminator
Komm, jetzt plauder mal aus dem Nähkästchen Gürkchen: wie sehen Deine Kraftwerte aus? Trainierst Du noch? Zielsetzungen? Bilder? Trainingslog? Name? Adresse? Telefonnummer? :mrgreen:Zitat:
Zitat von Guerkchen
Selbstverfreilich trainiere ich - und was heiß noch? Ich bin doch noch grün hinter den Ohren!
Und Bilder gibt's von mir keine - schließlich bin ich kein BBlerin ... ich würde da eher der anderen Nicole nacheifern ;)
Einen Trainingslog führe ich hier draußen nie wieder - das bringt mir Pech. Ich hatte mal gerade einen angefangen, dann hatte ich einen Motorradunfall und als ich wieder heile war und trainieren konnte, habe ich mir einen Pfeiffer eingefangen. Das war ein Mist.
Und wie sieht`s jetzt mit den Kraftwerten aus? Oder haste Angst, dass wieder was Schlimmes passiert, wenn Du die jetzt mitteilst?Zitat:
Zitat von Guerkchen
Hm ... ich versuchs mal. Sollte was passieren, werde ich Dich persönlich zur Verantwortung ziehen ;)
KH max 120 kg
BD max 70 kg
KB max 100 kg
Na das ist doch mal ne klare Aussage. Ganz schön stark! :daumen: Besonders das Bankdrücken mit 70 kg ist für ne Frau ziemlich hoch zu bewerten. Bei den Kraftwerten müßte ich eigentlich "Gurke" zu Dir sagen. ;)Zitat:
Zitat von Guerkchen
Hoffentlich passiert jetzt nix, sonst bin ich dran.....:tschuess:
Ich bin aber auch nen ganzes Eckchen schwerer als die beiden Nicoles.
*hüstel*Zitat:
Zitat von Guerkchen
Hast Du uns etwas zu sagen Nixchen? :mrgreen:Zitat:
Zitat von Nixe
Hab grad nen dicken Frosch im Hals, deswegen das hüsteln. Ne im Ernst. Mein Profil, so wie es da steht, hat das letzte mal ca. im Mai letzten Jahres so gestimmt.Zitat:
Zitat von Exterminator
Ist doch logisch, dass Du schwerer geworden bist: bist doch auch stärker geworden. Sind doch bei Dir hauptsächlich Muckis.
Nur sind keine größeren, dickeren Muskeln zu sehen. :wink: Na egal, lassen wir das lieber.Zitat:
Zitat von Exterminator
Hab schon länger nicht mehr dran gedacht, aber durch Deine Antwort kam mir sofort der Gedanke, wie es mal wieder mit aktuellen Bildern von Dir ausshieht. Aber die Aktien stehen wohl eher schlecht?!?Zitat:
Zitat von Nixe
Richtig, die stehen grad seeeeehr schlecht.Zitat:
Zitat von Exterminator
Kannst Du mal ein Bild posten von jemandem, der so aussieht, wie Du es Dir wünschst? So ne Art Zielbild.Zitat:
Zitat von Nixe
Darf ich mir ein zusammenschneiden? Die Arme von der , die Beine von der............................. :grin: Ich muss mal schauen ob ich was passendes finde.Zitat:
Zitat von Exterminator
Lass dich vom Training von gestern nicht so runter ziehen, davor liefs doch super und schelchte Tage hat man einfach mal :-)
Gestern das kleine Workout bei mir war auch ziemlich mies... Ich hatte noch Muskelkater vom Mittwochstraining in den Beinen und die Beine waren eigentlich noch zu. Naja, passiert mal, eventuell einen Regenerationstag rein schmeissen und beim nächsten mal angreifen :-) Ich arbeite jetzt im übrigen vermehrt mit Regenerationstagen (setze mich dabei aufs Rad und fahre mit eine Herzfrequenz von ca. 65%). Ca. 60 Minuten geht so eine Regenerationseinheit und danach fühl ich mich 'frei'. Kann ich nur empfehlen und tut nach dem ganzen schwerem Training richtig gut.
Ja, von mir aus auch das :) Interessiert mich nur, auf was Du hintrainierst bzw. erstrebenswert findest.Zitat:
Zitat von Nixe
Danke Alex. Lasse mich auch nicht wirklich runterziehen davon, nur für den Moment ärgert es mich halt. Aber das finde ich auch gut so. Wär doch blöd wenns mich nicht interessieren würde. Es geht weiter. Nach ner Woche Urlaub kann ich eigentlich auch nicht verlangen das es gleich genauso weitergeht.Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
signed! Wahre Worte sprichst du da. :-)Zitat:
Zitat von Nixe
:icon_sunny: Ich hab aber zur Zeit auch einfach eine tolle mentale Unterstützung.Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
Mach ich doch gerne :)Zitat:
Zitat von Nixe
Jaaa, du hilfst natürlich auch. :smile:Zitat:
Zitat von Exterminator
Das war Dein Glück ;) schreib ja nix Falsches, ansonsten :schimpf:Zitat:
Zitat von Nixe
:mrgreen:
Laufen. So was ähnliches wie Intervalle. Also mehr so etwas wie Phasenweise das Tempo eeeetwas forciert.
Insgesamt waren das dann 5,7Km in Ø 5:55min/km, max. waren es 4:39min/km.
Für mich als nicht Ausdauersportler schon in Ordnung denke ich.
Heute folgte ein etwas längerer, langsamer Lauf.
7,75Km - in Ø 6:06min/km, max.: 5:12min/km.
War der erste längere Lauf seit Eeeeeeeewigkeiten.
So Extermi, nun geht es los:
Bauch find ich von der hier ganz nett: Anhang 42542
Arme von dieser hier: Anhang 42543
Rücken: Anhang 42545
und Beine: Anhang 42544
Alles natürlich nur so ungefähr. Bekommt man ja nicht genau so hin. Alles in allem gefällt mir Toni West ganz gut. Zur Zeit ist sie mir aber zu "bullig".
Wunsch erfüllt????
Mein lieber Scholli, Nixchen, da haste Dir ja was vorgenommen.
Weitestgehend ja! Aaaaaber: wenn Du dann so aussiehst komm ich dann mal vorbei und schau mir das dann mal live an. Und ich würd dann auch gern mal anfassen, wie sich das anfühlt :mrgreen:Zitat:
Wunsch erfüllt????
Gucken ja, anfassen NEIN! :biggrin2: Mir ist aber schon klar das ich das nicht erreichen werde.
Na wenn Du das eh nicht erreichst, dann können wir uns auch auf "anfassen JA!" einigen :biggrin2:Zitat:
Zitat von Nixe
Natural werde ich das nie erreichen und gestofft wird nicht. Also bleibt das alles ein Traum.
Dann lass uns wenigstens zusammen träumen: Du von der Form, und ich vom anfassen :knuddel:Zitat:
Zitat von Nixe
In Ordnung.
Ich hab mir grad mal von der Toni West ein paar Videos reingezogen: die haste doch schon locker Nixchen. Da kannste ganz bequem mithalten. Von daher: Ziel erfüllt! Und jetzt gilt`s nur noch die Bilder da in Personalunion zu verwirklichen. Packste locker, bei Deinem Ehrgeiz. ;)
Wir werden sehen wie weit ich komme.
Erzählt doch nichts Nixe... Bild 1 und 3 sind durchaus im Bereich des naturalen ;-) Du musst einfach nur dran bleiben!!! Das einzige was bei Bild 1 schwierig werden würde: Diese Form allein durch Krafttraining zu halten - aber auch das wäre nicht unmöglich ;-)Zitat:
Zitat von Nixe
Zu Bild 2, da magst du recht haben und Bild drei will ich mir kein Urteil drüber bilden :-)
Naja, ich habe ja auch einen ganz anderen Körperbau als die Damen. Aber versucht wird auf jeden Fall so gut es geht dahin zu kommen. :)Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
Das hört sich schon besser an. Das Problem bei solchen Bildern ist, dass sie die Realität einfach extrem verfälschen. Es sieht alles heftiger aus als es in Realität aussehen würde. Nicht zu sehr den Kopf drüber zermürben, dran bleiben, weiter trainieren und immer das Beste geben :-)Zitat:
Zitat von Nixe
Kommt mir arg bekannt vor...Zitat:
Zitat von Nixe