Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 7

Epe, sieht besser aus als am Ende der letzten Diät-supi!

Schließe mich Babs an! Starke Unterarme btw!

Zitat:

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Zitat von wejin Ansehen ?

Danke, nur erklärst ma schnell was "sieht drahtig aus" so bedeutet :mrgreen:



Danke dir auch & ja ^^ .. Häute mich, wie mich so meine Freunde veräppeln :lol:

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Drahtig = durchtrainiert.

Du kommst doch aus wien, oder? Offtopic, sry.
Ansehen ?

Zitat:

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Zitat von Barbara Ansehen ?

Ist doch toll. Mein Mann schwört ja auf Klimmies als Latverbreiterer- er macht die immer bis zum Geht-nicht-mehr. Bin mal gespannt, wo Du in einem Jahr stehst.

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Ja, mache die auch immer bis zum Max :D & ja, bin auch gespannt :)

Zitat:

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Zitat von ependinom Ansehen ?

bin zu kaesig, brauch mal n bischen farbe damit man auch mal muskeln sieht

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Stimmt vielleicht, aber Solibräune brauchst jetzt auch nicht umbedingt ;)

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Zitat von Chaser Ansehen ?

Klimmis sind doof...

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Nein du bist .... :-P

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Zitat von Patta90

Ich hab meine Klimmis so umgestaltet, dass ich sehr weit (wirklich sehr weit) greife und statt zur Brust, ziehe ich gerade hoch bis zur Nasenspitze. Das bringt Pump, Kater und Spaß!

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Greife auch sehr weit, ziehe aber bis zu den Augen und machs langsam. Ist das da dann normal, dass man nicht im hohen WDH Bereich kommt?

Zitat:

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Zitat von Avocadoshake Ansehen ?

Drahtig = durchtrainiert.

Du kommst doch aus wien, oder? Offtopic, sry.
Ansehen ?

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Ja, komme aus Wien :)

Zitat:

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Zitat von ependinom Ansehen ?

bin zu kaesig, brauch mal n bischen farbe damit man auch mal muskeln sieht

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Prima! Hast du die letzten 12 Monate nochmal zugelegt? :pumper3:

Zitat:

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Zitat von wejin Ansehen ?

Kritik und Anregungen nicht nur ERWÜNSCHT sondern ERWARTET :)

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Prima Form!

Ist das ne Serbien oder Russland-Fahne?

Zitat:

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Zitat von der_pumper Ansehen ?

Prima Form!

Ist das ne Serbien oder Russland-Fahne?

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Dankeschön :)

Ersteres :D
Wobei ich nicht einmal wollte, dass die mitfotografiert wird :D

Wieder offtopic, je suis desoleé. :meister:

Zitat:

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Zitat von Avocadoshake Ansehen ?

Du kommst doch aus wien, oder? Offtopic, sry.

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Aber das is ja noch gar nix. DAS is arg weanarisch :topsy_turvy:

Ansehen ?

Ansehen ?

Uiiii das sieht ja mal echt gut aus :topsy_turvy:

Schicke Frisur, Schulter muss noch. :)

Bei der Macht von Grey Scul , Hehe ,,, ja Ich weiß , Schultern sind meine größte Schwachstelle ......, schwer da was drauf zu packen.

Also ich bin mit den Schultern sehr zufrieden. :livid: :friendly_wink:

Ansehen ? Schultern , und Rücken-Breite ..... aber der Fokus liegt Momentan woanders,,,, im Herbst gehts wieder richtig los.

Zitat:

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Zitat von Penny Ansehen ?

Also ich bin mit den Schultern sehr zufrieden. :livid: :friendly_wink:

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Danke , dann lohnt sich der ganze Sport ja.....

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei vielen die Deltas auf hohe Wdhs ansprechen. Versuchs mal. :D

Zitat:

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Zitat von Mokway Ansehen ?

Danke , dann lohnt sich der ganze Sport ja.....

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Nicht hier jetzt sarkastisch werden :nono:

Zitat:

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Zitat von Chaser Ansehen ?

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei vielen die Deltas auf hohe Wdhs ansprechen. Versuchs mal. :D

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:nusch:: Vielleicht haben Schultern Muskelfasern, die besser auf viele Wiederholungen ansprechen...

@Termi: Möglich wärs. Seitdem gehts bei mir jedenfalls voran und bei einigen anderen auch. ;)

Is zwar schon im Log, aber hier auch nochma:

Widerlich, Chase. Einfach nur widerlich. :topsy_turvy:

Zitat:

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Zitat von Exterminator Ansehen ?

:nusch:: Vielleicht haben Schultern Muskelfasern, die besser auf viele Wiederholungen ansprechen...

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Werds auf jeden Fall die Tage mal austesten , was sind denn "viele" WDH ? 15 oder noch mehr ???
Und bei sämtlichen Schulter Übungen oder nur bei bestimmten ?

Zitat:

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Zitat von Penny Ansehen ?

Widerlich, Chase. Einfach nur widerlich. :topsy_turvy:

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Danke. :smoke:

Zitat:

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Zitat von Mokway Ansehen ?

Werds auf jeden Fall die Tage mal austesten , was sind denn "viele" WDH ? 15 oder noch mehr ???
Und bei sämtlichen Schulter Übungen oder nur bei bestimmten ?

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Ich hab seit mehreren Monaten nur Seitheben drin. 3-4 Sätze mit 20-30 Wdhs. Nachm letzten Satz 3-4 Reduktionen.

Zitat:

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Zitat von Chaser Ansehen ?

Ich hab seit mehreren Monaten nur Seitheben drin. 3-4 Sätze mit 20-30 Wdhs. Nachm letzten Satz 3-4 Reduktionen.

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Hört sich gut an . Mach Ich auch mal . Aber kein Schulter Drücken und ziehen ? , Also bei 20-30 WDH müsste Ich ja Schätzungsweise mit den 5 Kg Hanteln arbeiten ... und dann bei der Reduktion die 2,5 Kg nehmen..... oder wie sieht das bei dir aus ??

SD und Ziehen hab ich nicht drin.

Seitheben sieht derzeit meist so aus:

30x 10kg
25x 10kg
25x 10kg
Red 20x 7,5kg/5kg/2,5kg

Haut gut rein. :)

Nice, da hab Ich ja noch was zu tun ........

Mokway, sieht klasse aus! Schulter vielleicht noch nachholbedürftig, obwohl mMn die Vordere echt punkten kann.

Zitat:

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Zitat von Chaser Ansehen ?

SD und Ziehen hab ich nicht drin.

Seitheben sieht derzeit meist so aus:

30x 10kg
25x 10kg
25x 10kg
Red 20x 7,5kg/5kg/2,5kg

Haut gut rein. :)

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bor übel ^^ mit 10kg soviele wh :D das sind starke schulter, weiter so chaser

Zitat:

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Zitat von der_pumper Ansehen ?

@ Sharaf: Kämpft dein Cousin bald gegen Klitschko? Ist da was dran?

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Wer behauptet hier so´n Scheiß ? .

Dank Dir . Bin doch immer wieder erstaunt über die vielen positiven Feedbacks , ob hier , oder auf der Arbeit oder im Freundeskreis .
Wobei Ich mich selber garnicht mal so "gut" sehe . Bei anderen denke Ich oft , so möchte Ich auch mal aussehen :kiwi-fruit

Zitat:

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Zitat von Mokway

<img src="Ansehen ? ist schwach geworden, Lach.

Ansehen ?

Zitat:

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Zitat von Mokway

<img src="Ansehen ? ist er, der einzig wahre ;) ein sehr sympathischer Kerl. he he.

Mokway: gefällt wirklich gut! Schön dranbleiben!
@Chas: Du bist sogar angezogen mein Lieblings-Arsch:lol:

hab mir eben fuer 4 euro bei lidl n unlce sam shirt geholt ... und mich gleich wie chris gefuehlt

Bisschen verkackte Pose, aber die Taille ist- wie man sieht-deutlich schlanker geworden.

krieg die pose nich hin ... selbst mit spiegel und so, schultern sind immer schief weil eine irgendwie immer sone schonhaltung hat bzw verklebungen und son kack

nochmal von der seite
mit richtig licht und schatten wuerd es denke ich richtig geil aussehen

Definitiv. Ich staune, weil bei der letzten Diät waren die Beine echt schon furztrocken und der Oberkörper noch weich- diesmal passt der Oberkörper zum Rest- richtig gut!

hab ich beinbilder von epe verpasst?

ansonsten sieht die trizepspose klasse aus, lässt sich eine krasse brust unter dem shirt erahnen