Ich warte mal mit. :biggrin2:Zitat:
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Ich warte mal mit. :biggrin2:Zitat:
Ich brauche 8 Stunden Schlaf, esse unsauber, gehe keiner regelmässigen Arbeit nach, trainiere zwei x die Woche und mache keine Wettkämpfe. Aber meine Wohnung ist super aufgeräumt. Wird trotzdem eng... :D
Aber eng ist doch gut? :ratlos:
Gegensätze ziehen sich ja bekanntlich an. ;)Zitat:
Bei nem Mann eher uninteressant, solltest Du aber wissen, Chas:mrgreen:Zitat:
Das stimmt allerdings.. :smoke:
Mit mir! Würde schon passen. 5 Stunden Schlaf reichen, ich stehe um 3:30 Uhr auf und trainiere bei McFit, gehe 21:45 Uhr schlafen und meine Küche ist ein Paradies für Bodybuilder/innen. Bin aber zu alt und auch verheiratet. 10 Jahre jünger und solo wäre ich gern mit Nixe zusammen. :DZitat:
Danke Gerd. :-)Zitat:
Ist so. :D
1 woche urlaub :D das erstemal seit 6 monaten yeah
Gerd, Du bist einfach toll!
da scheinst du recht zu haben babsy.Zitat:
Wurde entlassen und dachte ich hätte gekündigt... o.O
verrückte Welt in der wir hier leben...
bababala
Ich teile deine Meinung außer das mit dem 3:30 aufstehen und dem 21:45 schlafen gehen....und ich müsste glaub ich 10 Jahre älter sein und nicht jünger:-)Zitat:
Tja, dann fällst du dauch raus. Früh aus den Federn ist Pflicht. :grin:Zitat:
Was möchtest du den bitte um 3:30 morgens machen, alle Welt schläft da noch:-)
6 Uhr wäre bei mir das frühste, reicht das auch?:-)
Um 6 Uhr bin ich mit Sport fertig.Zitat:
Jeden Tag zwischen 4:30 Uhr und 5:00 Uhr, an TE gehe ich spätestens 22 Uhr schlafen, an nicht TEs sogar schon ca. 20:00 Uhr :DZitat:
Dunlop Sport Maxx rt...ich schwöre auf die Dinger...Grip ohne Ende...Preis Leistung BombeZitat:
Mein neuer Satz ausm April ist auch schon direkt abgefahren, aber bestell mir im Winter 2 neue...hinten geht noch :motz1:
Hmm, 4:30 Uhr fall ich gerade ins Gym. Auch zu spät.Zitat:
Warum gehst du denn so früh ins Gym bzw. welches Studio hat um diese Zeit auf?Zitat:
McFit oder FitX z. B. haben 24/7 geöffnet ;)
ja ich gehe in ein nicht so bekanntes Studio bei mir in der Nähe, ist 2 Minuten zu Fuß entfernt und ist von morgens um 6 bis Abend um 23 Uhr offen.
Aber dafür ist da auch immer so gut wie leer, maximal 15 Leute zur Hauptzeit, muss fast nie warten.
Also morgens nach dem AUfstehen habe ich kaum Kraft, ich trainiere immer Abends nach der Arbeit wenn mein Körper schon ne zeit am Laufen ist.
Respekt an dich Nixe, dass du das so krass durchziehst, mich würde mal interessieren wie 1 Tag bei dir so abläuft.
Haha, das willst du gar nicht soooo genau wissen. :-DZitat:
3:30 Uhr aufstehen, fertig machen und erste Mahlzeit
4:00 Uhr ab ins Auto zum Gym (Mc Fit, aber 30 min. entfernt)
4:45 Uhr spätestens Trainingsbeginn bis 6:00 Uhr
6:00 Uhr Dusche und ab zur Bahn
7:30 Dienstbeginn bis 16:00 Uhr. Danach wieder mit der Bahn zurück
17:00 Uhr zweiter Einfall ins Gym zum Cardio bis 18:00 Uhr
so gegen 18:45 Uhr treffe ich zu Hause ein
Dann Food Prep und Essen. Etwas relaxen und so gegen 21:30-22:00 Uhr ins Bett.
Krafttraining muss unbedingt morgens erfolgen. Erstens fallen mir da noch keine Ausreden ein, zweitens bin ich da kraftvoller als nach einem langen Arbeitstag und drittens habe ich aktuell noch fast täglich Cardio zu machen. Das muss ich ja alles iwie unterbringen.
Gehe Samstag auch um 5 Uhr zu McFit. - Vor der Arbeit.
Unter der Woche gehe ich in ein kleines Studio, was bis max. 21:30h geöffnet hat.
Geht schon, am Morgen zu trainieren. NICHT direkt nach dem Aufstehen, aber was essen, dann los fahren und schwubb ist man schon fast eine Std. wach und dann hat man auch genug Kraft. :)
Wow also so eine Freundin hätte ich gerne, die ihren Lifestyle so diszipliniert durchzieht.Zitat:
Ich hatte schon so einige Lebenpartnerinnen und wollte die auch immer anregen zum Sport zu gehen aber die habe immer die klassischen Ausreden gefunden wie "Ich will kein Muskelprotz werden" usw
Irgendwann kam es dann bei jeder Beziehung dazu, dass wir uns immer mehr auseinander gelebt haben da unsere Lebensstile nicht mehr zusammengepasst haben.
Ich entnehme deinem Tagesplan, dass du keinen Lebenpartner hast, würdest du für einen Partner denn deinen Ablauf ändern, denn so wie er jetzt aussieht würde da nicht viel zeit überbleiben oder?
Wenn du jetzt wüsstest wer ihr Partner ist .......... :pfeifer:
Und wer so erfolgreich Wettkämpfe bestreitet, muß schon einen disziplinierten Lifestyle haben ,
ohne den , wäre es nur Hobby......
@Ralf: Ganz so krass ist es ja nicht immer. Es ist gerade Vorbereitungszeit. Allerdings müsste der Partner es schon so akzeptieren, denn sonst sind Konflikte vorprogrammiert. Ich liebe diesen Sport nunmal.
@Mokway: WAR, nicht IST. ;-)
... toll jetzt bin ich neugierig. :D
Ich weiß was....
ja wenn der Partner das nicht akzeptiert kommt es früher oder später zu Problemen, war bei mir leider des öfteren das Problem.Zitat:
Meine Partnerinnen fanden es nicht so gut dass ich mich so proteinreich ernährt habe, daher habe wir auch oft getrennte Mahlzeiten gegessen, dann bin ich nicht wirklich oft für meine Freundin da weil ich 4 mal die Woche trainiere und vor 20 Uhr dann auch nicht zu hause bin.
Und so hat man sich dann immer auseinandergelebt.
Die beste Kombination ist wenn beide fitnessbegeistert sind, dann habe beide Interessen und Tagesabläufe usw.
Der Sport hat auch mein leben verändert, ich esse gesünder, bewege mich ganz anders, habe ein besseres Selbstbewusstsein und man sieht einfach besser aus, Sport hat eigentlich nur Vorteile.
So jetzt mal Schluß hier mit dem Offtopic, widmen wir uns dem Thema des eigentlichen Threads:-)
Wer ist, bzw war den der Freund von Nixe?:-)
Schreib Ihr ne PN und frag sie selbst
Ne ich will nicht zu aufdringlich sein.
Grad beim Arzt meine Blutwerte bekommen.
Alles super!
Alles was zu hoch war, insbesondere Harnsäure, ist im Topbereich.
Was so ne Ernährungsumstellung mit kcal defizit so alles bringt....
Was hast du denn konkret umgestellt?Zitat:
kein Schwein mehr
Gibts bei mir seit der Umstellung auch nur noch alle zwei Wochen mal, dafür dass ich mich auschließlich davon ernährt habe muss ich sagen, dass es mir nicht mal mehr fehlt. Allerdings muss ich sagen, dass die Auswahl an Fleisch bei mir auch sehr gering dadurch geworden ist. Pute/Hähnchen, bisschen Rind und wenig Fisch da noch nichts bis auf Thunfisch und Pangasius gefunden wurde was mir schmeckt. Vielleicht bau ich mal Tofuprodukte ein...Zitat:
Pangasius? Gibt echt wenig bis gar keinen Fisch, der mehr von Dreck blastet ist.
Wie stehts mit Makrele und Sardellen? Super Fisch und preisgünstig.
Und zum Fleisch ... Es muss nicht immer Filet sein. Rindszunge, Herz, Leber ... Alles tolle Stücke
pong
Naja, wenns einem schmeckt, dann ja. Bei Leber und Zunge hörts bei mir echt auf.^^Zitat:
Leber ist doch lecker.