Eure letzte Mahlzeit war .. ? Teil 2

Endlich sind die dämlich langweiligen Ferien vorbei.

Es gibt wieder ein geordnetes Leben, mit geregelten Essenszeiten. :D

Heute morgen gab es um halb 8 100g haferflocken mit 350g Milch und einer Banana reingeschnitten mit einer handvoll Trauben.

In der Schule gabe es um 9.30Uhr 2 belegte Brote. Um 11.30Uhr wieder 2 belegte Brote und mir wurde ein Kinder Pinguin geschenkt, welches ich dankend angenommen habe. :lol:
Dann hatte ich die 6. Schulstunde frei und bin nach Hause. Die freie Zeit wurde direkt ausgenutzt um die 250g Magerquark mit Ahornsirup und einer Banane zu verputzen. Dann schnell wieder in die Schule. Die 3-4 Minuten Verspätung wurden in Kauf genommen. :mrgreen:
Nach Schulschluss einen Teller Nudeln mit Soße und ein paar Lammfleischstückchen um 15Uhr.
Um 17Uhr eine Schüssel Salat (meine Mutter hatte Salat gemacht, aber niemand hat was davon gegessen:ratlos:) und dazu eine Dose Thunfisch untergerührt. Die Ballaststoffe können nicht schaden dachte ich mir. Als ich den Thunfisch reingekippt habe meinte mein Vater dazu:
"Na, versaust du dir den Salat?"
Ich: "Nee, ich mache mir bloß den Thunfisch schmackhafter!" :lol:
Um 18Uhr war Training und eben habe ich meinen Wheyshake getrunken. Mal sehen was es gleich noch gibt. Abendbrot und Gute-Nacht-Quark, dann bin ich satt und zufrieden. ^^

Zitat:

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Zitat von Rinchar

"Na, versaust du dir den Salat?"
Ich: "Nee, ich mache mir bloß den Thunfisch schmackhafter!"

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:mrgreen:

100g vollkornbrot, selbstgemachte kräuterquark, pute, apfel, weintrauben

500g mq

500g mq ;p

Ja wollt ich auch war aber arbeiten und hatte keine Zeit den shit über den Nachmittag zu verteilen..und es hat so gut geschmeckt..:zunge:

3 getoastete Brote, eins mit Pilzen belegt darüber Harzer in Scheiben geschnitten. Die anderen beiden mit Thunfisch belegt und ebenfalls Harzerscheiben drüber und ab damit in die Mikro.

So lässt sich der Harzer richtig geil verputzen und er hat endlich einen festen Platz in meiner Ernährung gefunden! :mrgreen:

Schmeckt aber noch besser mit Vollkorntoast. Hatte nur keins mehr da.

PWO .. da der aber nicht als Mahlzeit gilt -> 200g Pute mit Reis ;o

100g Weißer Basmatireis
10ml Walnussöl
170g Ananas
120g Lachsfilet

Mittelflotte KH's wie Fruchtzucker und weißen Basmati (der niedrigeren GI als normaler weißer Langkornreis hat) gibts bei mir nur nachm Train [um Mißverständnissen Vorzubeugen ^^]

250g mq

1 Paket Puten Spieße im Ofen gegart.

1 Paket Puten Spieße im Ofen gegart.

250 g magerquark mit nem klecks marmelade sauerkirsch

500g Magerquark
Esslöffel Wallnusöl
2 Äpfel
handvoll Wallnüsse
Süßstoff

250g Belight Joghurt 0,1% Fett.
1 Apfel und 1 Banane.

nen Apfel