Das is aber enorm viel wenn man deine Bilder so sieht
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Das is aber enorm viel wenn man deine Bilder so sieht
Hab ich mir auch gedacht, er drückt mehr wie ich. Sieht aber nicht annähernt so aus. ;)Zitat:
Zitat von Master P
Jo, das gleiche bei mir, deshalb fragte ich ja :)
Ihr müsst auch die Kadenz beachten. Er hat vielleicht eine 1-1-1 Kadenz und ihr 2-2-2 oder so ähnlich.
das bild ist alt hab 4kg mehr und nach 7wdh bekomm ich leichte unterstützung von trainingspartner
27,5kg 10 wdh.
KH-BD 8-)
Letztes train im 3. Satz Kurzhantel SchrägBD 45°
8mal - 30kg je Seite
Bin erst eine Woche ri chtig dabei. Drücke 3 mal 12 mal 30kg. Demnächst kommen 5 Kilo aber drauf. Hauptsache ich schaffe immer diese 3 mal 12 mal =)
Auf Schrägbank auch 30kg KH für 10 Wdh.
schrägbank schaff ich nur 20kg :-(
bisschen mager, mach lieber 4-5 sätze +2 aufwärmsätze, sonst gehts nich vorran.Zitat:
Zitat von Däh
bin momentan bei 5 sätze à 15 wdh mit 45kg ;) also auch nicht gerade strongman.
lg
Wie lange trainierst du denn schon?Zitat:
bin momentan bei 5 sätze à 15 wdh mit 45kg
In seinen Profil steht seit 1/2 Jahr.Zitat:
Zitat von n1Ls
Keenan ich würde weniger wdh. machen dann schaffst du auch mehr Kilos!
Darauf wollte ich hinaus :P Dann baust du eh besser auf ;)Zitat:
Keenan ich würde weniger wdh. machen dann schaffst du auch mehr Kilos!
37kg SBD/LH 6 wdh :smoke: