3 scheiben vollkorntoast mit 3 bockwürsten
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3 scheiben vollkorntoast mit 3 bockwürsten
255g Kidneybohnen
Spiegelei aus 2 Eiern + 100ml Eiklar
40g Walnüsse
kann ich eig. die Fette auch aus Cashewkernen, Erdnüssen oder Macademianüssen nehmen? weil Walnüsse hängen mir langsam zum Hals raus
Die anderen sind zwar nicht soooo gut, aber warum nicht. Abwechslung sollte immer sein, sonst passiert nämlich sowas :)
gut hab nämlich heut cashews gekauft... die schmecken viel besser
gerade ne hand voll BCAA geschluckt... hab kein MQ mehr muss morgen einkaufen
100g putenaufschnitt + banane
225g fettarmer Hüttenkäse
235g gekochte Haferflocken
:esser3:
Nudeln mit Hänchenbrust.
100g Haferflocken
mit 1 Fläschchen Buttervanille Aroma und etwas Süßstoff zu Porridge aufgekocht vermengt mit gestocktem Eiklar (500ml)
Mann bin ich satt ^^
2l milch
200g Hähnchenbrust
1 Kartoffel
250g gemischtesObst
Mein Mittagessen :biggrin:
War heute mit ein paar Freunden im Waldgeist :
ca. 800-900 g Schnitzel + Pommes und 1 l Wasser .
Mir gings anschließend so schlecht , dass kann man sich kaum vorstellen :) .
Hünchen vom Grill (ohne Haut) mit etwas Salat und ein Eiweiss Shake dannach.
1 scheibe volkornbrot,1 toast mit pute und 500g buttermilch.:esser1::thumleft:
3 VK-Brote mit Quark und Erdbeermarmelade