2 brötchen mit pute,tomate, gurke
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2 brötchen mit pute,tomate, gurke
1 liter milch
250 g gebackener Lachs + Kartoffeln
2 Roggenbrötchen, 100g Pute, paar Cherry-Tomaten, 3 Mören, 2 Äpfel, 2 M&M's :) . Davor irgendwann 250g MQ mit Kirschen.
fisch mit reis und tomaten sauce.;)
Thunfisch-Medallion angebraten mit Zwiebeln und Gewürzgurken + 150g Nudeln oder so. Und light Ketchup! :D Hammer geiL!
150g Haferflocken, 250g Magerquark, 0.5l Milch, 1 Scheibe VK-Brot, 2 Löffel Honig :esser1:
2 Hähnchenbrustfilets, Erbsen und Möhren
lecka pwo
Hab mich heut in PowerBar Fitmaxx Choco von Nestlé verliebt. 2k kcal (50g Prot). Der kann wirklich als Mahlzeit durchgehen und is wirklich lekker.:esser2:
150g haferflocken, 30g EW-Pulver und 300ml milch in der Mikrowelle warm gemacht
Lecker
Magerquark mit pfirsichstückchen und einem Nuss-Frucht-Mix
200g Putenbrust
1 Ei
100g Reis
100g Chili con carne
Bischen Rahm und Curry... alles leicht anbraten
3 Sonnenvollkornbrote mit Pute, Tomate & Gurke. 2 Frische Brote mit Erdnussbutter. Davor irgendwann Spaghetti Bolognèse, davor Quark mit Zimt, davor Brot mit Erdnussbutter und Quark mit Zimt;)
Was für einfallsreiche Mahlzeiten :)
500g buttermilch mit einem spritzer zitronensaft und süßstoff (nach empfehlung von kingkikapu):mrgreen: