SB je 25kg KH 4x8-10wdh
BD 60kg 4x8-10wdh
nix besonderes bei mir -.-
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SB je 25kg KH 4x8-10wdh
BD 60kg 4x8-10wdh
nix besonderes bei mir -.-
Da kann doch was nicht stimmen, also meiner Meinung ist deine BD-Leistung zu niedrig, für deine SB-Leistung
12,5kg 98x :action::mrgreen:
Du stoffst doch!Zitat:
Zitat von kingKikapu
Das glaub ich nicht, machn vid!
8x32,5 sb als erste übung.
mobbdeep, mit kurzhanteln?
hmm keine ahnung... mach ich vielleicht etwas falsch?Zitat:
Zitat von ballack
also ich mache BD immer nach(!) SB.. und mache übrigens SB mit KH und BD mit LH... vielleicht daher?!?
also zum Vgl, ich bewege ich beim SB-drücken im selben Bereich wie du, doch beim Bankdrücken mit Langhantel benutze ich 85kg , versuch doch mal mehr Gewicht zu nehmen
Ps: Ich mache Bankdrücken vor Schrägbankdrücken
Ist doch logisch wenn er das als 2. Übung macht weniger Gewicht verwendet als wenn er es als 1. Übung machen würde .. mann mann mann
Gewicht ist VÖLLIG egal solange man den Muskel erschöpfen kann
wie wenig viele dicke Jungs bewegen ist manchmal wirklich lustig :lol:
@tn, habe nur meine Erfahrung gepostet mehr nicht und zu joke du hast 100% Recht!!!
flachbankdrücken mit kurzhanteln - 30kg pro hand (normaler Satz)
Das ist ja sehr komisch bei dir... der unterschied ist zu krass meiner Meinung nach! Und es ist halt so, dass ich in der zweiten Übung schon logischerweise etwas erschöpft bin...Zitat:
Zitat von ballack
Eigentlich würde ich ja gerne mit mehr Gewicht trainieren beim BD, aber ich bin zur Zeit alleine und ohne Trainingspartner will ich das Risiko auf keinen Fall eingehen, dass ich irgendwann die Hantel nicht mehr hoch bekomme. Und da ich relativ früh morgens trainiere ist auch nicht immer jemand in der Gegend.... Ziemlich scheisse ohne Trainigspartner :sad: einfach zu gefährlich und Sicherheit geht halt vor!
ich schaff 70 kg aba nur 3 mal!!!hoffe es wird noch!!!^^
ich kriege 120 kg, 2 mal hin und trainiere seit 3 monaten