Ka, ich stell mir zwischen 2 Türme packe je einen Griff und mach quasi die Doppelbizeps Übung^^Zitat:
Zitat von LYCRIS
Der Turm ist direkt vor nem Spiegel und da ich die richtige Bezeichung nicht kenne->Poserübung
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Ka, ich stell mir zwischen 2 Türme packe je einen Griff und mach quasi die Doppelbizeps Übung^^Zitat:
Zitat von LYCRIS
Der Turm ist direkt vor nem Spiegel und da ich die richtige Bezeichung nicht kenne->Poserübung
Haha ja Poserübung ist ne gute Bezeichnung für die Übung :D
Wie andere arbeiten gehen müssen und er chillig um 9 aufsteht und joggen geht... :sport:
Da hat man mal einen Sonntag frei...:sad-smiley:Zitat:
Zitat von MPB
Aso, das war gestern :lol:
Da wär ich niemals drauf gekommen, denn in meiner Welt steht keiner freiwillig um 9 Uhr morgens aufn Sonntach auf .. :lol:
Das war noch wo ich Nachts auf meine Nachbarn aufgepasst hab^^Zitat:
Zitat von MPB
sprich ich war um halb 3 im Bett(alte Zeit) und um 9 (neue Zeit) wach
Omg :lol:
Kontroll-Arnie :lol:
Mit der AK-47 im Anschlag :D:mrgreen:Zitat:
Zitat von MPB
Obwohl, dat is kacke... Wenn das Blut ins Pflaster sickert kriegste das ganz schlecht wieder weg :hihi:
Te 2 29.03.11
Zitat:
10 min laufen
schulterdrücken multi
3x8 60kg
seitheben
3x12 12kg
seitheben vorgebeugt am turm
3x12 15kg
beinstrecker
4x10 volle lotte
beincurls
4x10 12/15
bauch...
Macht euch nur lustig....:pueh:Zitat:
Zitat von danni84
wie viel hast du seit beginn der diät runter?
Jo bin im mom so bei 85kgZitat:
Zitat von bballpro
Muss uach zugeben bin nicht der extrem krass harte Diäter :lol:
Ok hier mal 2 Bildchen, erstes mal gepost, kann sowas garnicht, ich weiß.
Wie ihr sicher sehn werdet ist meine linke brust kleiner als meine rechte, liegt an nem Knochen der beim rechten weiter herausragt, daher sieht es optisch größer aus. Wie dem auch sei, entschuldigt mein schlechtes posen, Bauch ist nicht angespannt, linker ärmel sieht aus wie Mini ka. Wird vll besser wenn ihr mich nicht zu sehr disst:sad-smiley: Hab versucht Patta nachzumachen, aber no Chance :(
Gut, bei der Sidechest kann man nen bissel was ändern, die is aber auch fies. Das erste Bild schaut doch vom Posing ganz normal aus, und das, was du zu beanstanden hast, find ich net so..
Is doch ne gute Form. :ratlos:
Jop und dein Arm sieht auf dem 2,. Bild brutal aus! :) Gefällt mir.