Projekto: Anabole Diäto

Heute konnte ich nicht trainieren gehen, da ich für die Deutscharbeit gelernt habe, die ich morgen schreiben werde.
Hoffentlich schreibe ich sie gut =)

Mein Eiweiß ist jetzt da, sind 2riesen Behälter, mit je 2,5Kg xD
Eiweiß-Nougat mit Wasser, net so der brüller, aber der Nachgeschmack ist gut.
Morgen endlich ein refeeeeeed, juhuuuu xD
Habe mal ne Tabelle angelegt, was ich morgen esse.
Reihenfolge stimmt nicht^^(habe einfach alles reingeklatscht was mir einfiel)
Also das müsste ein sauberer refeed alla onur sein :D

Vllt. etwas mehr Eiweiß ?

Ja sollte ~55g EW sein, aber mir viel nix mehr ein^^
Alles hat ja fett-.-!und darf max 12g davon haben

Maquerquark ? Pute ?
Die paar Gramm Fett die da drin sind kannst eh vergessen.

wieso bestellt man sich 5kg eiweiss, was man nichmal probiert hat?

Zitat:

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Zitat von ependinom

wieso bestellt man sich 5kg eiweiss, was man nichmal probiert hat?

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Joa, weiß ich selber nicht :D
aber bin ja jetzt nicht unzufrieden^^

@nurb, ja könnte ich, nur habe ich kein magerquark mehr zuhause xD
Ich könnte mir aber auch ausrechnen wie viel Pulver ich mit wasser trinken müsste^^ .Und tadaaa die 55gramm EW wären gedeckt xD

Die Welt wird morgen nicht ausgelöscht. Einfach Quark kaufen ?

Zitat:

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Zitat von nurb

Die Welt wird morgen nicht ausgelöscht. Einfach Quark kaufen ?

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Dan muss ich mich extra für einen magerquark in die bahn und den bus setzen-.-
Ja ich weiß ich bin faul xD

Oder neee, neben meinem studio gibts n lidl, da kauf ich den einfach und löffel nehme ich mit:D
Problem gelöst:icon_cheers:

Irgendwas, was kein Fett und keine KHs hat aber viel EW? Das ist so pisseinfach....100g Harzer haben 32g EW 0,5g Fett 0KHs- und der von Loose hat noch nicht mal Geschmack:diablo:

schmeckt der denn auch ?^^

Zitat:

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Zitat von Barbara

und der von Loose hat noch nicht mal Geschmack:diablo:

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Zitat:

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Zitat von basti1988

schmeckt der denn auch ?^^

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:icon_scratch:

So wieder zu hause^^
Heute war schulter+Nacken dran.
Esse gleich noch nudeln und 200g magerquark.
Habe beim lidl kein harzer oderso gefunden-.-, stattdessen einfach magerquark gekauft.
Diese haribo scheisse esse ich nie wieder! mir ist kotzübel :(

Zitat:

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Zitat von onur001

So wieder zu hause^^
Heute war schulter+Nacken dran.
Esse gleich noch nudeln und 200g magerquark.
Habe beim lidl kein harzer oderso gefunden-.-, stattdessen einfach magerquark gekauft.
Diese haribo scheisse esse ich nie wieder! mir ist kotzübel :(

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yo kenne ich goldbären schmecken so scheiße wenn man keine KHs gewöhnt ist ;)
Das mit der Kraft kann ich teilweise bestätigen, war in meiner Phase I nie schwächer habe mich sogar IMMER fitter gefühlt, obwohl alle anderen faktoren außer halt die ernährung nicht anders waren. die neandertaler haben sich ja auch low carb ernährt ;) :lol:

Ich muss mir wohl überlegen, was ich nähste Woche esse :D
Eigendlich finde ich den Refeed voll doof^^
Habe jetzt wieder hunger, obwohl ich vor 2stunden Nudeln gegessen habe^^
Typisch KH.-.-
Naja freue mich auf morgen, wieder spiegelei und Lachs und pute:icon_cheers:

Du kannst ja auch Vollkornnudeln essen ? Sättigen mehr ?

Aber ist schon klar dass du von Gummibärchen nicht satt wirst : D