hol dir am besten gleich Trance Nation Mixed by Rank1 ist Cd2 wo dein Lied da drauf ist... minute 11 ^^Zitat:
Zitat von Super.Gene
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hol dir am besten gleich Trance Nation Mixed by Rank1 ist Cd2 wo dein Lied da drauf ist... minute 11 ^^Zitat:
Zitat von Super.Gene
ich steh immer um 5.20 auf :D Regeneration weisch ^^Zitat:
Zitat von Chaser
Ich steh um 5:40 auf, die 20 Minuten machens auch nimmer...^^
boah aber ich hab jetzt soo keinen bock mehr :oops: des video rennt ja nicht weg :finger:Zitat:
Zitat von Chaser
Fauler Discopumper! :schimpf:
stimmt doch gar nicht ... Mein Wadentraining ist einsame Spitze ;)Zitat:
Zitat von Chaser
Meins auch. Ich laufe nach unten hin spitz zu.^^
:shock:Zitat:
Zitat von Chaser
Hier mal noch das KH - Video stimmt die Technik so ?
http://www.youtube.com/watch?v=LsgSCgiWoIw
Sehr schön anzusehen. :mrgreen:
d.h ? :shock:Zitat:
Zitat von Zoltan
Also bin zwar kein Profi in Sachen KH, aber auf den ersten Blick sieht das ziemlich gut aus. Nur zwei kleine Details sind mir aufgefallen: 1. Wenn Du ganz aufgerichtet bist, solltest Du die Schultern nach hinten ziehen 2. Die Hantel ganz bis zum Boden lassen, deshalb heißt Kreuzheben auf Englisch auch "Dead-Lift" - eben weil man die Hantel bis zum toten Punkt, also zum Boden, runter lässt. Aber insgesamt finde ich das schon sehr gut.
Aber nicht ablegen oder ?Zitat:
Zitat von Exterminator
Doch, Du kannst die Hantel richtig auf dem Boden ablegen, aber die Hände dran lassen. Hier ein Video:Zitat:
Zitat von Clubbingman
http://www.youtube.com/user/JacksonUSA0683
okay super danke dir :hantel:Zitat:
Zitat von Exterminator