Ich hatte überlegt mo und fr zu beugen und Mittwoch nicht dafür aber dann noch Bauch und waden zu trainieren weil ich sonst zeitlich nicht hin komme und die Luft auch sowas von raus ist nach den kbs ^^ wüsste auch nicht wie ich mittwochs lockerer beugen soll entweder ganz oder gar nicht ^^ meine knie wirds wohl auch freuen. Oder ist die Idee mist?Zitat: