Fast eines meiner lieblingsgerichte vergessen, thunfischfrikadellen.
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.114lbfrx.jpg
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Fast eines meiner lieblingsgerichte vergessen, thunfischfrikadellen.
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.114lbfrx.jpg
Auch nicht schlecht, das muss ich mal probieren.
Würdet ihr meinen kfa schätzen, wenn ich bilder reinstellen würde?
wir würden es versuchen, wenn du würdest ;)
Wollt nur mal nachfragen,nicht dass ich dann bilder reintu und dann blöd angemotzt werde;)
aber ok. Kommen dann.
Jetzt wird erstmal gegessen ! :)
Wie hoch schätzt ihr den kfa?
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1206suo4.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.119247s0.jpg
mach mal näher ein foto das ist zu weit um was zu erkennen
Hier sind die neuen bilder, bitte kfa schätzen http://www.muskelschmiede.de/forum/i...lies/smile.gif
Bild: mobile.125co7rz.jpg - abload.de
Bild: mobile.124x3ulk.jpg - abload.de
Bild: mobile.123ol76o.jpg - abload.de
Bild: mobile.122ejdwo.jpg - abload.de
würde meinen so 18-20% wobei dein rücken irgendwie viel definierter ist als der rest
Ja vom rücken her bin ich eigentlich halbwegs zufrieden.
Man sagd ja immer,da wo weniger muskeln sind ist mehr fett --> daher erklärt sich auch für mich dass der rücken meine stärke ist oder?
So ein Blödsinn. Fett wird bei Männern einfach vorwiegend am Bauch gespeichert und weniger im Rücken.Zitat:
Zitat von Klokov
So, jetzt gibts mal ein update.
Diät läuft noch.
Körpergewicht: ~91kg ( auf 1,84m)
Bauchumfang: ~86cm
Brustumfang: 117-118cm
Oberarmumfang: ~41cm
Oberschenkelumfang: ~69cm
Kraftmäßig läufts ebenfalls gut.
Werde auf ca 84-85kg noch runter gehen.
Bei der ernährung gibts immer mal wieder cheatmeals aber seh da kein problem denn es läuft.
Aber mal der aktuelle stand der dinge in form von bildern.
Beine:
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.139tbulw.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1307beeh.jpg
Rücken:
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.135roctc.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1279gdhr.jpg
Front/seite:
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1435fioj.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1265hdcm.jpg
BDB-pose ist ca 10 tage alt
Letztes front pic ca 14 tage alt
Rest ist ziemlich aktuell.
Ich frag mich wie die Brust bei dir nach der Defi aussieht, täuscht es nur, oder ist sie im Verhältnis schwächer zum Rest?
Vermutlich werde ich gar keine brust mehr haben^^
bin grad am bearbeiten und hoffe auf fortschritte durch DIPS.
Mal sehen was es bringt!
Hier noch ein frontpic aktuell
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1452tdvx.jpg