Ganz vergessen...bin im Uuuurlaub. :-D
Druckbare Version
Ganz vergessen...bin im Uuuurlaub. :-D
Schönen!
Danke.Zitat:
Zitat von Brisko
Gestern wieder nach Hause gekommen und wollte morgen wieder mit Training starten. Nun bin ich krank. Nix Training. Läuft bei mir.:-(
Gute Besserung !
Danke schön.Zitat:
Zitat von Brisko
Von mir ebenfalls Gute Besserung! Langsam aber sicher brauchen wir dafür einen Smilie. :(
Danke dir. Ja, da hast du Recht. Hier auf der Arbeit fehlen auch einige.Zitat:
Zitat von Thorjin
Gute Besserung Nixe.
Liege seit Anfang vergangener Woche auch flach.
Na dann wünsche ich Dir auch gute Besserung. Scheint ja echt was im Umlauf zu sein.Zitat:
Zitat von oldiegerd
Danke. Bei mir stehen ab sofort Veränderungen an. Ich werde wieder am späten Nachmittag trainieren, im Fitness-Revolution, auch in Berenbostel. Bin dann nur noch an warmen Sommertagen morgens bei McFit. Grund ist: Ich werde wieder jeden Tag mit dem Rad zur Firma fahren. Sind Hin-und Rückweg 30 km. Gute Besserung und bis bald mal.
Bei mir sind es 30 km pro Strecke, aber die Temperaturen passen ja nun bald.Cool das ich nicht der einzigste Bekloppte bin...
Schade Gerd, aber wir werden uns bestimmt mal wieder sehen.
Heute kleines Beintraining.
-Lh Schrägbankdrücken
-Kh Fliegende
-Kh Flachbankdrücken
-Kh Überzüge
-Cable Crossover
-Butterfly
-Bauch
-Hyperextensions
-Hip Thrust
-Beinbeuger
-Beinpressen über Kopf
-Beinpresse
-gestrecktes Kreuzheben
-Hackenschmidt reverse
-Waden