450gr Pute in Olivenöl gebraten
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450gr Pute in Olivenöl gebraten
gebratene Leber, Reis und Zuchini
schweinerücken, reis, kartoffeln und soße hollondaise
500 gramm magerquark mit milch *jam jam*
Quark, Joghurt, Banane.
da binsch wieda^^
eben nach dem train habsch mir nen shake gemacht, wenns mans so nennen kann, war eher so brei^^ naja ca 700 ml milch, 100 gramm traubenzucker, und ca 40 gramm whey protein, mit dem handmixxer zusammen gemixxt und dann getrunken, mhh leggga^^
nu sitz ich an 83 gramm käse, 250 gramm rollmöpse (kennt ihr die eg?^^) und nen 500 ml molke drink
naja bin fast fertig, ich fresssack^^
achja unten wartet nachher noch auf mich 500 gramm quark mit 200 ml milch^^
mfg stefan
350g hühnerbrust mit zwei scheiben käse
ein RIIIIIESENTZELLER Reis mit Cop Suey
sitz grad wieder vor nem RIIIIIEEESSSEEENNNTTTEEEELLLLEEEERRRRR Reis mit Chop Suey.
Goiles Frühstück
Von welcher Dienststelle :gruebel:Zitat:
Reis mit Cop Suey
200g Kochschinken
2 Bananen + 300 ml Sojamilch..........
......und so wird das weitergehen, denn meine Muda hat sich 30 Bananen schenken lassen! :shock:
Pizza Tonno , mhhh lecker mit zwiebeln
ne tüte gummibären . MAAAAAAAAAANNNNNNNN :D
apfel :)
Schweinerückensteak ohne Soße mit Kartoffeln, aber dafür mit viel Ketchup...
Gestern abend: Pizza und 2 Bier
Heute früh: Brot mit Putenaufschnitt und Käse.
zwei Stück Bitterschoki! Mhhhh
Zitat:
Zitat von Lena
Schon gleich zum Frühstück... :nono: ;)
Bei mir gab´s 50g Müsli mit 0,2ml Milch 0,3% + 30g Proteinpulver!
Pebbles
3 Eier und 2 Tomaten...
@Pebbles: Ziemlich trocken Dein Müsli mit http://www.cheesebuerger.de/images/s...frech/h015.gif0,2 ml, was ?
Oh, hab gerade gesehen, daß Du Deine Kreuzhebesteigerung von gestern schon in die Signatur eingetragen hast. Hehe, Freitag push ich Dich dann auf 85kg 6x in der Kniebeuge. :diablo:
100gr Müsli + 300ml Sojamilch + 2 Bananen
Zitat:
Zitat von BamBam
Mein natürlich 0,2l !!!
Sklaventreiber !!!! :hammer:
Pebbles
Grad eben: Schnitzel mit Röstzwiebeln und Kartoffelgratin.
Frühstück 200Gr Rindstartar auf 2 Vollkornstullen
Mittagessen 600Gr Lachsfilet mit 250 Gr Feldsalat
300g Rinderfilet mit Paprika und Zwiebeln auf nem Spieß
200g Lammfilet mit Paprika und Zwiebeln auf nem Spieß
100g Schweinefilet mit Paprika und Zwiebeln auf nem Spieß
und dazu etwas Baguettes........Grillsaison!!! :twisted:
hmm...
Frühstück: 1 Dose Thunfisch mit etwas Ketchup
Mittag: 1Baguette mit Hähnchenstreifen, fettarmer Sauce und viel Grünzeug /2Vollkornbrote mit Leerdammer Lightlife
Abends: 1 Dose Thunfisch mit etwas Ketchup und 1 Vollkornbrot mit Leerdammer Lightlife
Zwischendurch: 1 halbe Plunder, ca. 700 ml Proteinshake (250g Magerquark + ca. 600 ml Fitmilch(0,1% Fett) + 2 Tüten Dr. Oetker Quarkfein Vanille)
Das wars für heute:)
Thunfischsalat:
Haferflocken mit Wasser :motz:
ekelig ;) aber ab morgen mach ich mir was anderes am Nachmittag, hält ja kein Mensch aus
3 kohlrolladen =)
gebratener reis mit ei und rindfleisch und gemüse vom chinamann...
2 stück erdbeer sahne torte und ein stück schmand kuchen mit viel sahne. dazu nen halben liter kaffee und jetzt hab ich ein schlechtes gewissen! :oops:
aber eigentlich auch nicht! :diablo:
eben im train bzw. danach:
3 bananen
1 müllers milchreis 0,1%fett
1 müller milch 0,1%fett
4 brötchen (ohne belag)
50gr. whey protein
hab mir soeben 1,5kg magerquark mit ner dose ananas stücken vermischt
das sind dann meine nexten 3 mahlzeiten
heute nachmittag gabs 2 steaks+3 rühreier
Hallo!
Ein EW Shake und 500gr Magerquark.
MfG
DrPropi
600 gr seelachsfilet mit kartoffeln :) (schaufel ich gerade in mich hinnein :) )
@Atomic
Ich hab genau die gleiche Tupperschüssel :D :D
Hab grad 500g Magerquark gegessen.
Greetz
hehe da haben sich 2 gefunden:-)
Hrhrhrhr... jo :DZitat:
Zitat von Atomic
Greetz
Ein 250 gr Magerquark Shake mit O-Saft, Milch und Pflanzenöl
Ein Cheeseburger von Burgerking.... mitten in der Nacht... :oops:
1 frühstück: whey shake mit 500ml wasser und 100g instant flocken
2 frühstück: 3 vk brötchen belegt, 4 eier, 1 apfel, frisch gepresster osaft und nen pott kaffee und bissel tabletten zeugs :diablo: