malzbier+quark
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malzbier+quark
500g Joghurt
6 dieser kleinen Fruchtzwerge Joghurts.
500gr Magerquark mit Wasser.
100g Basmati-Reis
200g Hähnchenbrust-Minutenschnitzel
150g Eisbergsalat
150g Paprika
5 EL Süß-Sauer Fix
3 EL Leinöl (zwecks Zubereitung d. Dressings)
200 g Hartweizennudeln mit ein wenig Oliven Öl und 100 g gebratener Putenbrust Natur.
lecka pwo
200g Hähnchenbrust
110g Roggenvollkornbrot
3 EL süß-pikante Soße (Maggi)
lecka 500g joghurt
400g Schlemmerfilet (12g Eiweiß, 6g Fett und 4g KH, oder so.) ^^
+ Nudeln
und n Glas Milch.
200g Hähnchenfilet + 100g Vollkornnudeln
Ein halbe Kopfsalat mit Balsamico , dazu gebratene Putenbruststreifen (150g) mit Knoblauch , Zwiebeln , Chilli , Paprika und Tomate.
3 scheiben fleischkäse
4 Eier
3 gekochte Eier, 1 liter Milch und 2 Schachteln toffifee
Maaster....wieso nicht einfach mal so richtig ordentlich? ;)Zitat:
und 2 Schachteln toffifee
Die lagen da grad so..und...:cry:
Wer kauft die denn?
Meine Mutter
ich :mrgreen:
Pizza
Quark und ne Banane.
Abendbrot:
1 Roggenbrötchen mit Käse (16%)
1 Roggenbrötchen mit 1 Schweineschnitzel ( mager)
+ 250g Magerquark mit Johanisbeeren
Gute Nacht Mahlzeit:
250g Magerquark mit Johanisbeeren
n gute nacht quark - 250g
1 1/2 Schweineschnitzel ( Ohne Panade, nur in Ei und dann gebraten)
5 Kartoffeln
Karotten/Lauch/Kraut - Salat
dito :oops:Zitat:
Pizza
250gr quark + 1 banane + zucker + milch + haferflocken
2 Hot Dogs -.-
2 Roggenbrötchen mit 150g Thunfisch ( 1 Dose)
250g Magerquark mit Erdbeeren
Gute Nacht Mahlzeit:
250g Magerquark mit Erdbeeren
4 stück kuchen
250g MQ
500g MQ
250g mq
6.15h:
1 Eigelb (ca. 35g)
7 Eiklar (ca. 245g)
ca. 150g Vollkornnudeln
5g Disteöl
Nährwert (gesamt): 492,8 kcal. / 37,65g KH / 18,85g Fett / 40,3g EW
250g mq
Reis in Gemüseboillon gekocht, zum Schluss erbsen rein, dazu 250g Lachs
150g nudeln, 100g mozzarella, 200g fleischküchle
75g kartoffeln
62,5g Vollkornbrot
7 Eiklar
1 Eigelb
3 EL Salsa