ein Minifladenbrot, auf jede Hälfte Thunfisch, Tomate, Basilikumblätter und Käse und das Ganze dann in die Mikrowelle :D
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ein Minifladenbrot, auf jede Hälfte Thunfisch, Tomate, Basilikumblätter und Käse und das Ganze dann in die Mikrowelle :D
Ketzerin! Sowas gehört aufgebacken und nicht schnöde erwärmt! :motz1: :motz:Zitat:
Zitat von j3n
Putensteak mit Kokos-Limettenblattsauce + Reis
und danach Quark mit Früchten
Ice-Kaffee mit Bananen-Cocos Geschmack
Erbsensuppe, 2x0,5l Wasser :D
Pre-Workout:
80g VK-Reis
80g Passierte Tomaten
330g Brokoli
100g Pute
:pumper3:
4 Scheiben VK Brot mit 200gr Pute
Ich hatte halt Hunger. :ratlos: Und lecker wars trotzdem! Eben gab's übrigens noch MQ mit (Dosen-)Früchten. Heute esse ich ja echt mal ziemliuch gut! :)Zitat:
Zitat von Lucifer
spiegelei mit schinken, käse und zwiebeln. MMMMMMMMMMMHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!! :esser2:
1 Kugel selbstgemachtes Datteleis
es schmeckte beschissen ... :sad:
datteleis? erzähl!
500 Gramm Datteln, eine Packung "Fruchteis-Zauber" von Diamant, 5 EL Sesampaste mit gehackten Mandeln --> aufpürieren und schaumig schlagen --> in die Eismaschine geben --> essen.Zitat:
Zitat von kingKikapu
Wenn du was willst, komm' vorbei - mir hat's nicht geschmeckt. :sad:
ich bin eher der joghurteis-fan. auf so fancy sweet stuff stehe ich nicht.
Ich stehe auch eher auf was anderes, aber da die Packung Fruchteis-Zauber hier noch rumstand, musste die eben verarbeitet werden. :schimpf:Zitat:
Zitat von kingKikapu
250g MQ
10g Leinöl
Süßstoff
Zitronensaft
Guten-Morgen-Shake: Milch, Multivitaminsaft, Whey-Pulver, Instantflocken
Standard Frühstück:
100g Haferflocken
130g Magerquark
1 Banane
Döschen Thunfisch
Döschen Kidney-Bohnen
Light-Ketchup
Chayenne-Peffer
250 gr Magerquark + 1 Schuss Milch + 15 gr Whey + eine Banane
Croissant mit Nutella
Schinkenbrötchen
30 gramm whey
2vollkornbrötchen mit putenbrust
2 eier
1 vitamintablette
5 gramm creatin
250g MQ
30g Haferflocken
20g Sultaninen
Süßstoff
Zitronensaft
1 Banane
Halbes Kilo Quark
'ne Riesenschüssel mit heißen Haferflocken und Appel/Zimt
~100g Joghurt
= ~1200g Nahrung ^^
Ach und einen Krug Kaffee
2 scheiben rosinensemmel mit nutella
Sag mal Epe, du erzählst immer, wieviel Erhgeiz und Aufopferungsbereitschaft du mit dem Eisensport verbindest, aber dann haust du dir immer so einen Mist rein. Wie passt dass eigentlich zusammen? :-PZitat:
Zitat von ependinom
also ich wuerde darauf tippen dass ich seit dienstag krank bin xD
Ja was hat das damit zu tun? Du isst doch andauernd so einen Kram - daran wirds ja nicht liegen :P
jetzt gerade liegts daran ... sonst esse ich ja relativ sauber ... ausser dass ich am we dann mal zum fruehstueck kekse esse mit nem shake
200g Salzkartoffel, 2 Spiegeleier
3-4 kartoffelstuecken und n spiegelei :(
MQ mit Banane, danach ne kleine Tafel dunkle Schokolade.
4 volle Teller+2 Schalen Eis beim Chinesen. :brech:
Da musst Du aber locker mal 2kg zugenommen haben.Zitat:
Zitat von Marcel121
On Topic: Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat
An Fett?Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Ja, also so war es bei mir, als ich mir 3x hintereinander Ente Kross bestellt habe :DZitat:
Zitat von Marcel121
Oh ne. :roll:
Das war es nicht wert.
1. Dann kriegst du endlich mal Kraft!Zitat:
Zitat von Marcel121
2. Bei 59 Kilo wäre mir das so was von scheiß egal. :action-smiley-035:
3 selbstgemachte burger
der reinste massefraß :smoke:
250g Magerquark
@Marcel - alles, was "im Moment" zuviel ist und nicht zur Energiedeckung benötigt wird, speichert der Körper logischerweise als Reserve ab :P
bei mir gabs eben dick Vollkornbrot mit allerlei Zeug: Tofu, Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Harzer und Feta Käse, Thunfisch dazu 'ne Menge Fingerfood in Form von eingelegten Gurken, Karotten und 350g Salat. Om nom nom. Jetzt Eiscafe.
Klingt richtig gut. Gibt fast nichts besseres als belegte Brote! :esser2:Zitat:
Zitat von Lucifer