kann auch nichts negatives über Physalis sagen ^^ man kann halt nicht immer sagen das es super ausschaut..
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kann auch nichts negatives über Physalis sagen ^^ man kann halt nicht immer sagen das es super ausschaut..
This. Powerx musste sich seit seiner Anmeldung hier andauernd vor seinen Eltern rechtfertigen überhaupt trainieren zu dürfen und musste ab und zu deshalb auch mal kurz aussetzen, wenn ich mich recht erinnere. Außerdem baut man halt mit dem JP nicht so viel auf, wie im Studio. Davon abgesehen ist da auch schon ein bissl was raufgekommen, auch wenns vllt. auf manche als ,,zu wenig für ein Jahr" gilt. Nicht jeder hat halt gute Gene, die besten Vorraussetzungen oder Schickssalsschläge, deshalb kann man das auch mMn nicht pauschalisieren.Zitat:
Hier wurde außerdem des öfteren von manchen Usern sich über den Umgangston beschwert. Darauf bin ich halt jetzt bei PhysaliS mal drauf eingegangen, schließlich war das im Creathread wieder ein Neuling.. und gerade das ist doch das, worüber sich hier die meisten beschweren. Und jetzt bin ich der Böse, weil ich mal drauf hinweise?
Btw: Ich denke mal, dass physaliS das hier in diesem Thread nicht böse gemeint hat, deshalb müssen wir da jetzt auch nicht stundenlang weiter drüber diskutieren. Aber der Ton macht halt die Musik.
Muskelaufbau ist ein langwieriger Prozeß, der sich über viele Monate, eher aber über viele Jahre erstreckt. Auch ist bodybuildingtechnisch ein Jahr nicht = ein Jahr, es gibt Phasen wo es recht gut voran geht, dann wieder widrige Phasen wo man (fast) auf der Stelle tritt, auch abhängig davon, wie günstig die Rahmenbedingungen gerade sind. Jeder der schon einige Jahre BB betreibt kennt solche Phasen, mal bedingt durch mangelnde Motivation zum Training oder der astreinen Ernährung, mal durch Zeitmangel, wo man das Training eher nebenher laufen lassen muß. Auf gar keinen Fall ist Muskelaufbau ein linearer Vorgang, wo man in einem stetig gleich erfolgreichen Maße vorwärts kommt.Zitat:
Aus eigener Erfahrung kann ich noch beisteuern, daß es weniger auf den Trainingsplan oder dessen Übungen ankommt, als darauf, wie effektiv man trainiert. Holt man wirklich das Letzte aus sich raus, oder hört man eher etwas früher auf, weil es anstrengend und der innere Schweinehund mal wieder stärker ist? Wäre da nicht doch noch eine weitere Wdh. gegangen? Ging man ausgeruht und vor allem ausgeschlafen genug ins Training, oder war man noch fertig von der durchzechten Nacht mit Kumpels am Baggersee? (den Müll hättet Ihr übrigens auch mitnehmen können, Sauerei sowas!) :devil-smiley:
Deine 60 kg Körpergewicht, so die Angabe stimmt, erlauben nicht wirklich 40er Oberarme und 67er Oberschenkel, da muß mehr Futter rein. ;)
ich will auch mal trainiere jetz 8 monate
Ansehen ?
Alter?
kfa ?Zitat:
sieht auf jeden fall sehr gut aus ;)
20??? nie im leben.
Dein Alter möchte er wissen ^^Zitat:
danke dir ich weis das nicht ich kenn mich mit kfa und so was nicht aus ist mir ja auch egal ich guck immer optisch wie viel ich wiege oder was für ein kfa ich habe intressiert mich nicht nur die optik zählt für mich:smile:Zitat:
aso ich bin 17 jahre alt ^^Zitat:
ich hätte um 15% geschätztZitat:
Für 17 auf jeden übergeil^^ Siehst besser aus als ich :lol:
was für nen OA umfang haste? bizeps sieht von vorn stark aus.
spitze für. 17.
haste aber schon ne gute anfangsfigur gehabt oder?
Sehr geiler Kfa (fürn Aufbau), ist aber nach dem Training, oder? Glaube nicht, dass das überhaupt 15% Kfa sind...aber an die 40 cm glaub ich auch nicht ganz. Mach mal paar Posen (Doppelbizeps z.B.). Nice, nice!
danke ;)Zitat:
ne ich war frühr so der speckige typ
danke dir das war nicht nach dem training hab zu letzt freitag trainiert , doch das sind 40 cm ich werd dann erst morgen von mein OA ein Bild machen da Mein bruder schon schläft :)Zitat:
Sieht klasse aus. Sind bestimmt weniger als 15%. Ich selbst hab 13% (die sich glaub ich nur auf den Oberkörper verteilt haben) seh aber bei weitem nicht so gut aus
Was, kalt? Respekt². Hast wohl eine sportliche Vorgeschichte, ich war leider die meiste Zeit meiner Jugend fett :/
Um es ordentlich beurteilen zu können, sollte es schon mehr als 1 Bild sein.
ich poste dann auch mal Ansehen ?
Sieht echt toll aus Winner, und für 17 erst recht. Hast Du ein Bild vom Beginn des Trainings? Hast Du vorher schon Sport getrieben? Kfa würde ich auch deutlich niedriger als 20 schätzen. Wenn Du fleißig weiter trainierst biste mit 20 ein Tier ;)
Zitat:
Doch ,ich achte eigentlich schon gut auf meine Ernährung und auch auf ein ordentliches Training.
Anscheinend liegts wohl an meinen Genen , meine Freunde sind zum Beispiel nur 4 Monate dabei und machen schneller Fortschritte , ja und dann lachen se aber was soll man machen, keep it going.:pueh:
Coole Freunde
Hab ich mir auch gedacht... Lass dich nicht unterkriegen, powerx!Zitat:
Bleib einfach dran Power, du machst es ja für dich und sonst niemanden. Wenn du mal 10 Jahre drangeblieben bist, bist du brutal breit, egal wie schlecht deine Genetik ist.
True. Mit eiserner Disziplin und harter Arbeit kann man da schon viel machen. Nur das Fasten würde ich vll weglassen ;)Zitat:
Bekommt man sogar mit Fasten gut hin, mein Trainingspartner ist ebenfalls Muslim und fastet auch immer. Allerdings hat er nur ein bissl Kraft verloren, die er dann in 1Woche wieder drauf hatte. :)
hehe danke dir exti das motiviert hier einen voll :) nein ich hab frühr nie sport getrieben ich war frühr so der pc freak immer am pc gewesen und baller spiele gespielt wie counterstrike und so was ich war frühr eigentlich eher so der dickere hehe und ich will gar kein tier werden einfach nur einen schönen trainierten körper halt nicht zu viel auch nicht zu wenig wenn du verstehst was ich meine und ja ich hab noch ein bild von frühr das ich mich überhaupt frühr so getraut hab schwimmen zu gehen :D aber hierZitat:
Ansehen ?
Neues bild von mir
Ansehen ?
ob es für Flavio Simonetti Picture Contest langt ? :)
@Winner: Wie wärs mal, wenn du auf Satzzeichen achtest??
Woooow, da haste aber schon ne suuuper Entwicklung hingelegt. Leck mich in de Täsch :lol: Na ja, wenn Du kein Tier werden willst und "nur" einen durchtrainierten Körper - den haste doch schon. Da brauchste den Zustand doch fast schon nur noch halten - sehr komfortabel :)Zitat:
Jo, aber optimal ist es nicht.Zitat:
@Emso, schaut gut aus :)
Schöner Kfa und trotzdem schon ordentlich Muskeln, so will ich in 1-2 Monaten auch aussehen (die Muskeln hab ich auch, aber mehr Speck^^), beginne bald Diät. Diätest du auch gerade ?
Danke ^^ :)
Ne ich mache keine Diät , meine Daten sind auch nicht mehr aktuell , ich wiege jetzt i was um die 88 kg .
... und schon wieder kein einziges satzzeichen. :D
Nachdem Du geschrieben hast, dass Du kein Tier werden willst und eigentlich jetzt schon fast zufrieden bist, versteh ich aber nich so ganz warum Du so einen Aufriss um das Thema Whey gemacht hast. Dann kannste Dir doch die Kohle echt sparen. Ein bißchen mehr Brust kriegste auch ohne Whey hin ;)Zitat: