Ich will Dir nix böses!Zitat:
Zitat von Nixe
Hab nur schon einige (Leistungs) Sportler leiden sehen...
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Ich will Dir nix böses!Zitat:
Zitat von Nixe
Hab nur schon einige (Leistungs) Sportler leiden sehen...
Nee, ich hab das schon richtig verstanden. Keine Sorge. :-D Ist halt ein schmaler Grat zur Zeit.Zitat:
Zitat von Brisko
Dann Fall nicht runter, bitte!
Ich geb mir größte Mühe.Zitat:
Zitat von Brisko
Aah, super. Vielen Dank für den Link.Zitat:
Zitat von visitor
Cool... Leider kann ich nicht alles sehen..
@Nixe: Erstmal "Herzlichen Glückwunsch" zu deiner Platzierung! :pokal:
In den Weiten des Internet und im parallel Universum sind inzwischen einige Bilder und Videos zu finden. Ich wußte gar nicht das du in der Pro Klasse startest. Die Konkurrenz war ja gewaltig, im wahrsten Sinne des Wortes. Auf die Oberarme einer Athletin könnte ich neidisch werden. :D
Tolle Leistung Nixe.
Hattest Du nicht am WE Wettkampf?
Und wie war die Plazierung, zu der ich schonmal proforma gratuliere?
Ich konnte 2x das Finale erreichen und dann jeweils den 5. Platz belegen. Für die ersten Pro Starts geht das völlig in Ordnung.
Danke für die Glückwünsche.
Bilder bitte!!!
Ich bin noch in L.A.
Soviel ich weiß gibt es auf der GNBF Seite schon was.
Ich schau mal.
Gute Heimreise!
:grin:
Ich hab ja bei einigen der Damen Schwierigkeiten zu glauben, daß die natural sind. Nixe, Du hast Dich noch mal zu letztem Jahr deutlich verbessert, das sieht toll aus!
Geile Schultern!!!!!!
Hut ab vor der Leistung!!!!!!
Hier noch ein paar Bilder vom Muscle Beach und am Santa Monica Beach.
@Nixe: Wunderbar, tolle Bilder. Genieß die Zeit in Kalifornien. Einige Jungs haben morgens im Studio schon gefragt wie der Wettkampf gelaufen ist und wann du wieder im Studio bist.
Ich bin heute wieder zu Hause angekommen. Nächste Woche werde ich dann irgendwann wieder im Gym auftauchen.
Na endlich ein Lächeln ... :)
pong
Wow. Sieht richtig gut aus. Wenn man bedenkt wie viel Arbeit die ganze Vorbereitung war. Könnte ich ehrlich gesagt nicht
Ein Ticken mehr hintere Schulter fänd ich richtig hammer dann :P. Aber Schulter sind definitiv ne Stärke, gefallen mir am besten
Enjoy California! Waren dieses Jahr auch.
Bei uns waren aber keine richtiger Bodybuilder am Muscle Beach 😢.
Sieht echt gut aus, hut ab!
Danke an alle.
@PumpingIron: California war nicht soooo toll. Miami hat mir definitiv besser gefallen.
Will deinen thread nicht ot machen, aber uns gibt es genau so!
Das nächste mal auf jeden Fall wieder FL. Fort Myers 😍. Ist einfach relaxed dort und immer Wasser um dich rum.
Bevor wir aber wieder fliegen muss ich mal Defi anfangen
Am schlimmsten fand ich die Highways. Immer verstopft, egal zu welcher Zeit und ziemlich aggresive Fahrweisen. Das macht keinen Spaß.
Cardio @ Home
Urlaub war gut?
Langweilig, weil eben kein Skiurlaub. :-(Zitat:
Zitat von Brisko
Wenn man morgens über den Hof geht, einen der eigene Schatten überholt und man sich so erschreckt, als stünde ein Schwerverbrecher neben einem. Wenn das Geäst am Straßenrand plötzlich zu einem Wildschwein mutiert und der Pfeil auf der Straße zu einem Frettchen wird, dann.......ja dann waren knappe 4 Stunden Schlaf wohl etwas zu wenig. :culpability:
Man war das ne sch... Nacht. Ich konnte überhaupt nicht einschlafen. Hatte totale Unruhe in mir und der Puls raste und klopfte spürbar bis zum Hals. Gegen Mitternacht habe ich dann das Licht wieder angemacht und gelesen. Das macht mich normalerweise binnen Minuten todmüde. Letzte Nacht nicht. Irgendwann dann entnervt wieder das Licht aus und eine weiterer Versuch einzuschlafen. Noch immer mit rasendem Puls und Unruhe. Irgendwann scheint es dann doch geglückt zu sein, aber um 5:20 Uhr war ich wieder hellwach. :conf: Also fertig gemacht und ab ins Gym. Konnte ja eigentlich nichts gutes bei rumkommen, aber es lief bombe. :grin:
-Box Squats
-Klimmis mit Zusatzgewicht
-Schrägbankdrücken
-French Press
-Kh Seitheben
-Latzug, enger PG
-Wadenheben stehend
-Hackenschmidt
-Beinstrecker einbeinig
Irgendwie habe ich kein Ende gefunden. :mrgreen:
Und wieder unter 4 Stunden gepennt. Dieses mal zum Glück ohne Herzrasen. Blödes Gefühl, wenn man weiß das man am nächsten Tag möglichst fit auf der Arbeit sein sollte. Um 23:15 Uhr bin ich noch mal Pipi machen gewesen und dachte nur so "Mist, nur noch 4 Stunden". Das macht es nicht besser, sondern lässt einen nur noch schlechter einschlafen. Und heute dann auch noch 'Übelkeit. Toller Wochenstart.
Training natürlich trotzdem.
-Sumo KH
-sitzendes Lh Schulterdrücken
-vorgeb. Lh Rudern
-SZ Curls
-Kh Seitheben
-Brustpresse
-Beinpresse einbeinig
Es ist Vollmond!
Den hatte ich auch schon in Verdacht. War nämlich ganz schön hell heute Nacht.Zitat:
Zitat von Brisko
Ging mir die letzten Zwei Nächte genau so wie dir. Total schwer eingeschlafen und dazu oft aufgewacht. :( Wenn es am Vollmond lag ist es ja bald vorbei.
Hoffentlich.Zitat:
Zitat von Thorjin
Besser, aber immer noch nicht gut geschlafen. So langsam macht sich der Schlafmangel bemerkbar. Kraft war im Training nach der 2. Übung nur noch mäßig. :sad:
-Front Squats
-Klimmzüge mit Zusatzgewicht und ohne
-BD
-Seitheben am Kabel
-sitzendes Kabelrudern
-Trizepsdrücken
Bissl Bauch und Waden
Jaaaaaaa, geschlafen. Erst dacht eich ja das wird wieder nichts, weil ich gar nicht richtig müde wurde, aber dann ging es doch. :smile:
Training lief suuuuper.
-gestrecktes KH
-Dips
-vorgeb. LH Rudern
-Face Pulls
-Bizepscurls am hohen Kabel (Uuuhh, das ging rein)
-Beinpresse 45° einbeinig
-Beinstrecker einbeinig
-Bauch
Puh, ich glaub es lag wirklich am Mond. Schlafen funzt wieder.
-KB
-Klimmzüge
-Lh Schulterdrücken
-French Press
-Kh Seitheben
-Beinbeuger
-Wadenheben
Solange Du nach ner Vollmondnacht keine Ganzkörperrasur brauchst und die Eckzähne abschleifen mußt sind 2 Nächte doch nicht sooo schlimm!
Hehe, ne geht noch. :-DZitat:
Zitat von Brisko