Esse gerade ein leckeres Roggenbrötchen mit Geflügelwurst und Salami mit Käserand. JamJam :esser1:
Druckbare Version
Esse gerade ein leckeres Roggenbrötchen mit Geflügelwurst und Salami mit Käserand. JamJam :esser1:
Spanien und Urlaub passen bei mir definitiv nicht gut zu BB-Ernährung. Ich hab zwar bisher noch nicht zugenommen, aber meine Ernährung hier besteht überwiegend aus Weissbrot plus Käse oder Salami, Weissbrot plus Gambas oder Weissbrot plus Schinken. Dazu Cola light oder Tinto Verrano (igitt! Alkohol!) und ekligen Süssigkeiten. Gestern nach dem Training ( jawoll! Im Urlaub wird regelmässig 3x die Woche trainiert) haben wir den Aldi gestürmt und uns durch Berge von Waffeln mit Schokoüberzug und Butterkeksen gefuttert. Ich meinte zu Schnecke, es ist schon dumm, wenn die Muskeln nach Eiweiß schreien, aber die Fettzellen den Nachschub bekommen. :lol:
500g seelacksfileté :=)
+125g reis mit Ketchup
alles in ein eimer und mampfen^^
ein hartgekochtes ei
ein von meinem nachbar aus dem garten geklauten apfel und paar zwetschgen :mrgreen:
Und heute Morgen hattest du nen Clown gegessen oder zumindest was komisches. Erst der Spruch mitm Puff und jetzt das. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Hustler1989
bin heut halt irgendwie gut drauf^^
hab neue freundin
Nährwerte? :mrgreen:Zitat:
hab neue freundin
100 gr Reis und 100gr Pute
250kcal pro stunde
frag nicht nach den nährwerten...freundin ist nur proteineverschwendung ok und n bissle konditionstraining...
:lol: :lol:
grade nach dem sensen: eine pulle karamalz
ne wagner steinofenpizza special
4 Schoko-Riesen :)
Und gleich gibt es Schweinefilets mit Tomaten und Käse überbacken, dazu Reis :esser2:
3 steaks mit paar nudeln, oliven, tomaten
nachm joggn:
shake mit 250ml MQ, Banane,Weintrauben,Milch,Nüssen
n lkw-briegel mit salat.
frühstück: 2 körnerstangen mit pute und 500g quark mit himbeeren
mittag gibts: burritos mit puten-chilli füllung
und heut abend gibts gefüllte paprika mit putenhack und mexikanisch-gewürztem reis
tartar,forelle, rinderfilet,kartoffeln,pilze und zwiebeln
40g ew + milch
flocken + whey
knäckebrot mit putenbrust ei und senf
350g pute
Hackfleisch+Nudeln+Sauce(nicht gerade fettarm)
Spaghetti mit Gambas in Olivenöl, Orangensaft und mit Knoblauch gebraten. Nachdem wir heute mittag "zufällig" nen MacD. gefunden hatten..... :pfeifer:
wo du natürlich brav weitergelaufen bist :mrgreen:Zitat:
Nachdem wir heute mittag "zufällig" nen MacD. gefunden hatten.....
quark mit himbeeren
Bist Du narrisch?!? :shock: Mein Mann lag mir schon ne halbe Stunde in den Ohren, daß er Hunger hat und er sich wünschen würde, er wäre in Deutschland, wo er weiß, wo der MacD. ist....er hat mich ja noch nie geschlagen- und das wollte ich dann gestern auch nicht riskieren. :lol:Zitat:
Zitat von Hustler1989
Mein Frühstück hier ist ne Farce- Jaghurt mit 6% Fett und- Weißbrot! :oops:
125g Vollkornnudeln und 200g passierte Tomaten
250g nudeln..
boha hat gedauert das runterzukriegen..
Scheiss Grippe :/
pute mit chiligewürz und bohnen dazu 100g reis
400ml Wasser
30g Whey Erdbeere
6 Teelöffel Traubenzucker.
ca. 10g L-Glutamin
Nachher dann 250g MQ mit Süßstoff und dazu ein Esslöffel Leinöl :brech:
mfg
Chris
Pizza "Balance" mit Hähnchen und Wok Gemüse :D
6 Schnitzel
200 gramm Nudlis
ein bisschen ketchup
(das war die letzte 'richtige' Mahlzeit heute)
also wenn die die Grösse haben von den Schnitzel, die wir hier verspeisen, dann hast du meinen Respekt! :lol: ;)Zitat:
6 Schnitzel
Meine letzte Mahlzeit war ein Magerquark shake.
Davor hatte ich eine Scheibe Brot mit "Hänchenbrustfilet" (weiss nicht genau ob das so heißt) und zwei Scheiben mit körnigem Frischkäse.
500g magerquark mit apfelsaftschorle
Grad eben zwischen halb 9 und 10 :
100 g Erdnüsse
1 Liter Milch 1,5% Fett
300g tartat. was lite käse auf vollkorntoast und lieght ketchup.
gesamt 450 kcal
:D
Nudeln mit Zwiebeln, Tomaten und Pute.
Eine Banane mit 150g Magerquark
Gleich gibts 200g Hähnchen mit 100g Nudeln.