Dazu noch eine Protein Shake und 400g Fisch?:shock:
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Dazu noch eine Protein Shake und 400g Fisch?:shock:
300g magerquark
100g thunfisch
2EL Balsamico Essig
heute mal nicht durch den mixer gejagd sondern gelöffelt.
2 Brötchen mit käse und kochschinken zum frühstück
dann Training und gerade schönen SHAKE
1teller volkornnudeln
1masseshake
2x Nusshörnchen. Hmm. Lecker.
2x Vollkornbrot mit je einer Scheibe Putenaufschnitt
500gr MQ mit Honig und apfel
bei mir stehen grad 300gramm nudeln aufm herd. als nachtisch ne halbe avocado
pflaumenkucken mit schlagsahne und ne tasse kaffee
150g Vollkornnudeln
mit dem rest der sauce von gestern ( Tomate Thunfisch und hüttenkäse)
125g Lachsfilet
250g Putengeschnetzeltes
vorher ne Banane.
In meinen Diäten ist es hauptsächlich normal bei mir das ich soviel EW esse am tag,ich esse sehr Wenig Kohlenhydrate aber dafür massen EW,damit hab ich eigentlich immer die besten Erfolge.Zitat:
lso eine 500g- packung kann i ja verstehen und eventuell auch 2.....aber 3?????????
was is der sinn darin? das ew geht ja fast vollständig wieder durch
So muss das sein :lol:Zitat:
Dazu noch eine Protein Shake und 400g Fisch?
Heute habe ich sehr viel gegessen,in der Diät lade ich mich an einem Tag pro woche voll mit KH Zu.
Bis jetzt sind 2 Hühnchen weg + 1e Gefüllte reis Packung 300g.
Stange Spaghetti mit Fleisch.
Und ein kleines Rindsteak.
Ich füll mich so voll,kurz vorm platzen,aber bis 20 uhr habe ich noch zeit.
Wie kriegst du das nur in dich rein ? :DZitat:
Zitat von Massaka36
Ab in den küchemixer und dann mit schlauch und trichter oder wie ? xD
Echt krass ^^...aber wnen man dich so anguckt, machst dus ja nich umsonst ^^...trotzdem ich dneke wenn ich das alles esse würde ich fett werden :D
500g MQ
50g Chilischoten
ca. 4 Schlücke Wasser
Rote Lebensmittelfarbe (:D)
ca. 120g Putenbruststreifen
die Lebensmittelfarbe war ne kleine Spielerrei. Geschmacksneutral.
Für morgen hab ich noch blaue.
1,25kg Kartoffeln
0,5kg Magerquark
0,2kg Kräuterquark
Milch
Leinöl
Gurkensalat :)
Zitat:
Zitat von SiouX
Nicht schlecht:D
On Topic: Ein kleiner Hähnchendöner