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richtig geiler Düppekuchen
und ich hab auch noch einen Tipp für ein Magerquarkrezept. Also ihr müsste Sauerkirschen (einfach die Schattenmorellen, die im Glas, von Aldi/Hersteller: Gartenkrone) mit dem Quark mischen. Die sind zwar gezuckert aber ihr müsst ja nicht die Zuckerbrühe mit dazugeben (vielleicht ein bisschen damit man es besser umrühren kann). Schmeckt genial
250gr Tofu :|
Gute-Nacht-Protein-Shake (GNPS) 30g Whey, 45g Mehrkompo in Sojamilch und Wasser
dann noch ne halbe Apfelschnitte frisch aus der Konditorei :oops:
aber ich denk mir besser hin und wieder kontrolliert schummeln (war nur n kleines Stück :lol: ), als irgendwann ne Fressattacke auf Süsses zu bekommen...
döner spezial
kontrolliert schummel heißt bei dir also vorm schlafen gehen kurzkettige KH's reinzuknallen, interessant :lol: :twisted:Zitat:
aber ich denk mir besser hin und wieder kontrolliert schummeln (war nur n kleines Stück ), als irgendwann ne Fressattacke auf Süsses zu bekommen...
150g Thunfisch mit 20g Rapsöl .. ich hab HUNGEEEEEEER )))
4x0,5er Bier *duckundweg*
dafür hab ichs abendbrot ausfallen lassen
*räusper* ja...äähhhm, ja...*räusper* :oops: :lol:Zitat:
Zitat von Crono
Gestern schlimm gesündigt mit Jägermeister, Paulaner Oktoberfestbier (schmeckt wie Pilz) und Grüne Wiese, Passoa O sowie ein Schluck Woddie wegen 18ten Bday von nem Kumpel. Und als ich wieder @home war war ich so müde das ich meine 200gr Quark net mehr reingestopft hab :oops:
Aber ab heute wieder strenge Disziplin :-P
wiedermal 250g Magerquark + Diätjoghurt + ein paar Heidelbeeren dazu = sehr lecker!!! ;)
:bier: :daumen:Zitat:
Zitat von Megalomaniac
Heutw wird bei uns warscheinlich auch gesoffen... ich allerdings, werd zugucken :oops:
Wollte heute ma mein "Mittagessen" Pute mit Reis als erste Mahlzeit, nach 45minuten wachsein ca krieg ichs jetz gleich endlich :roll:
Ja dran denken -> DIÄT DIÄT DIÄT DIÄT!!!!!! :motz1: ;)Zitat:
ich allerdings, werd zugucken
Am besten wär noch son Drill-Seargent der dich jedesmal voll anbrüllt wenn du Richtung Alk schielst!! :mrgreen:
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...nt_screams.jpg
Brauch ich ganich !! :mrgreen: Weil ich warscheinlich eh alternativ breit werde hrhr.. War in der letzten Diät bis auf den letten Tag auch sehr eisern ;) .. naja, dass erste ma trinken wird allerdings naechsten Monat sein, werd einfach nen Refeed auf den Tag einlegen, dann pastss schon halbwegs..
Ma schaun, ^^
edit: geiles Bild^^ heute zum GLueck wieder nen Tiefwert erreicht nach paar Tagen, dafuer gestern kcal etwas gekuerzt .. war aber ziemlich großer Sprung, daher lass ich ckal gleich
Eben ersma Proteinshake mit öl.. statt 30 ausversehen 37-38 g Öl genommen, jetz kotzgefuehl :puker: naja muss ich sapeter halt weniger Öl nehmen.. bin ja jetz eh einige Stunden ohne was zu futtern ..
2 Volkornbrote mit 250 g Magerquark und 150g Gouda jung .