6-8 mal 80 kg -.-
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6-8 mal 80 kg -.-
Das find ich ja mal gar nicht.Zitat:
Zitat von Dream51
Max. 105
Kann ich überhaupt nicht zustimmen. MMn ist sogar Kniebeugen das Action-reichste... erst bei Kniebeugen kann man schwischi-waschi-Fitness-Pumper von richtigen BBern unterscheiden.Zitat:
Zitat von Dream51
Soll jetzt nicht heissen, dass man viel Gewicht bei Kniebeugen oder KH schaffen muss um BBer zu sein, aber überhaupt diese Übungen zu machen und hart trainieren machen den Unterschied. Sind halt wesentlich anstrengender und anspruchsvoller als Bankdrücken und Bizepscurls...
was heisst hier kaum einer macht KH ? jeder der vernünftig trainiert macht KH !
Eben, und wie viele gibt es davon?Zitat:
Zitat von Niklas`
genau das hab ich doch gesagt... das unterscheidet halt die die vernünftig trainieren (BBer) von den anderen (wischi-waschi-fitness-spasten)Zitat:
Zitat von Niklas`
Zitat:
Zitat von Niklas`
Du hast doch auch erst sehr spät angefangen zu heben ? Vor nem Jahr hattest du doch mal was in der Richtung geschrieben .
Heben tun aber zumindest hier im Forum nicht so viele , jedenfalls les ich das aus den Trainingslogs so raus , da sind dann 8 Sätze für die Quads drin und zum Schluss 3-4 Sätze am Beinbeuger für die Beinbizeps :( .
Es gibt einen Kreuzhebe-Thread? Wo denn?
edit: Schon gefunden und ausgegraben. 8)
60kg 10mal
65kg 8mal
70kg 6mal
117kg x3
mein neuer persönlicher Rekord:
9x100kg bei Kniebeugen
Seit wann gehts hier um Kniebeugen?
KH-SBD: 30 kg x 8
seit wann geht es nur um BD?Zitat:
Zitat von Chaser
Zickig Staff?^^
heißt doch wie viel DRÜCKT ihr und nicht wie viel beugt ihr oder?:-P