Trainingslog von Burton

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14.02.2010, 00:46
Short Dawg

okay...^^
14.02.2010, 14:00
burton4tw

Ja beim letzten max versuch warns 1x160.. ^^
14.02.2010, 15:07
burton4tw

14.2.10

Code:

KB 105KGx6 95KGx8 90KGx8 85KGx10 70KGx12 Enges BD 55KGx12 55KGx12 55KGx12 French press 20KG+SZ Stangex10 20KG+SZ Stangex10 20KG+SZ Stangex10

Boah nach den 10x85KG war ich so zerstört! :action:

Für Oli:
Hab heute nach der mahlzeit nur 30 minuten gewartet bis ich angefangen hab zu trainieren und hatte ein gutes gefühl was die kraft angeht.
14.02.2010, 21:34
Oli_kf

na gut, mal abwarten wies sich entwickelt;-)
17.02.2010, 13:48
burton4tw

17.2.10

Code:

BD 83KGx4 es hat sooo wenig gefehlt -.- 80KGx5 80KGx5 80KGx3 70KGx8 SBD 60KGx9 60KGx9 60KGx9 Bizeps

Klasse beim BD häng ich immernoch an den 80 (oder weniger wies ausshiet), sogar die 83 warn zu viel :( :(
Ich glaub diese sears diät nimmt mir doch kraft ...-.-.-.- Ach das kannste doch vergessen !!! :headbang: :-x:sad-smiley:

...einzig positives: Mir macht das Schrä BD immer mehr spass da spür ich die brust am besten! :>
17.02.2010, 14:30
Chaser

Machste SBD mit LH?
17.02.2010, 14:36
Cofloh

ne hase, sind 60er kurzhanteln...^^ ;)
17.02.2010, 14:37
Chaser

Zitat:

Zitat von Cofloh

ne hase, sind 60er kurzhanteln...^^ ;)

Blabla, können auch 2x30er KHs sein.

Frag nur, weil ich mit LH-SBD null klarkomm.
17.02.2010, 14:39
Cofloh

War mir klar aber ich konnte nicht widerstehen ;)
18.02.2010, 15:44
burton4tw

Kam damit auch am anfang nich klar, jet wo die technik passt isses brutal geil.
Ich greif da ziemlich weit das liegt mir am besten.
18.02.2010, 15:46
burton4tw

SO und grad eben hab ich beschlossen diese Sears Diät abzubrechen!
Komm damit nich klar.... fühl mich zwar mental etwas besser, bin besser gelaunt (sei mal dahingestellt obs an der diät lag) aber ich nehm immer weiter ab und werde schwächer.. .
Masse EP ich komme wieder =)
18.02.2010, 15:57
dreipromille

Zitat:

Zitat von Chaser

Blabla, können auch 2x30er KHs sein.

Frag nur, weil ich mit LH-SBD null klarkomm.

pack ich mit der lh auch nicht, null gleichgewicht etc.
18.02.2010, 18:00
Chaser

Zitat:

Zitat von dreipromille

pack ich mit der lh auch nicht, null gleichgewicht etc.

Dito, absolut null Gefühl drin....
18.02.2010, 18:21
burton4tw

Macht das ein paar mal ging mir am anfang auch so aber die übung macht echt spass ;)
19.02.2010, 15:02
burton4tw

19.2.10

Code:

KH 145KGx8 135KGx7 110KGx10 LH Rudern OG 60KGx12 50KGx12 50KGx12 50KGx12 LH SD 50KGx9 50KGx8 50KGx6 aufrechtes rudern Vorg Seitheben

145KG -> eig recht leicht aber meine hände geben einfach nich mehr her.
(musste im ersten satz nach der 6. wdh neu greifen)
Am schwächsten sind meine hände, danach macht der beinbizeps schlapp (kann das sein ?!... fühlt sich so an) und rücken könnte eig noch hab ich das gefühl. :headbang:

Aber insgesamt mega power gehabt im KH heute, vor allem der letzte Satzt kam mir total eay vor :gruebel::daumen: Lag vil. auch daran dass ich heute ohne Handschuhe gehoben hab.

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