Danke, hoffentlich kommt Terry nicht und untersucht das Bild :icon_silent:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
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Danke, hoffentlich kommt Terry nicht und untersucht das Bild :icon_silent:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Sieht doch garnet so verkeht aus, wenn mans mit den alten Bildern vergleicht.
hab grad mal durchgeblättert..
auf seite 1 der schock: beim bd von 3x3 70kg auf 8x95kg in 3 sätzen...
bis ich merkte, das dort 1 jahr zwischen den te´s liegt :)
fazit: du bist echt stark! beine gefallen mir.. schultern und brust könnten im vergleich zu den kraftwerten noch nachlegen, aber das liegt ja kaum in deiner hand, bzw. denke ich, dass sich da noch was tun wird.. der bizi auf bild 2 sieht natürlich klasse aus :mrgreen:
edit: insgesamt muss ich sagen, ich bin positiv überrascht.. hab dich nicht so stark vermutet.. fifa-nerd ;)
Ja muss sagen den Log hab ich nicht weiter geführt, weil kein feedback etc kam, da hab ich die Lust verloren.Zitat:
Zitat von huthmann
Ja, Brust ist halt die Symmetrie leider nicht gegeben, evtl mach ich davon mal ein Bild. Mir fällt grad auf ich sagte die linke sei kleiner, es ist andersrum, die rechte sieht kleiner aus^^ Liegt an einem Brustknochen der weiter raus ragt.
Abschließend, danke dir :)
Achso, kommt natürlich alles von Fifa^^
Achja beim BD von vor einem Jahr, hab ich einen Fehler beim schreiben gemacht, es sollte 8 x heißen und nicht 3 mal^^
Bist du ballaballa? :D ne, sieht gut aus, weiß nicht was man daran auszusetzen hätte.Zitat:
Zitat von Arnie2k9
Ja, hab mich grad selbst wiedersprochen :lol:Zitat:
Zitat von bballpro
Habs verbessert^^
Danke:razz:
Schaut ordentlich aus, Arnie.. :thumright:
:daumen:thxZitat:
Zitat von MPB
Te3 31.03.11
Zitat:
10min laufen
latziehen
3x8 80kg
latziehen eng
3x8 90kg
kh rudern
3x8 35kg
shrugs
3x15 110kg
dips
3x10 +15kg
dazu tiefe liegestütze 3x8 supersatz also
trizepsdrücken dreieck
3x12 40kg
trizepsdrücken overkopf
3x12 70kg
wadenheben sitzend
4x15 70kg
TE 1.04.11
Nachdem ich beim BD so verkackt hab, war ich so sauer, dass ich den 4. Satz angehängt hab udn da unbedingt 8 mal drücken wollt. Schon lag ich unter der Stange. Dann im SBD wollt ich auf jedenfall mein Gewicht packen, zack nochmal drunter gelegt, so ab jetzt gings los, die Pausen wurdne kürzer und die Gewichte um jeden preis höher, ich war wie in rage, so dämlich es sich auch anhören mag.Zitat:
bd
8x95kg
8x95kg
7x95kg da gings schon los, aus Wut hab ich grad noch einen Satz gemacht)
7x 92,5kg und unter die Stange gelegt, ich wollte um jeden preis die 8 mal schaffen und zudem war ich allein.
sbd
8x 75kg
7x 75kg
7x 72,5kg unter die Stange gelegt
Fliegende Maschine
3x12 75kg
butterfly
2x12 12/20
curl turm
2x10 60kg
1x 8 60kg
hammercurl stange
2x12 50kg
1x15 50kg
Poserübung
3x12 25kg
Ende vom Lied einen so heftigen Bizeps/Unterarm Pump hat ich glaub ich noch nie.
War dennoch über mein BD angepisst, könnt jetzt ausreden aufzählen will ich aber nicht.
Eijo, man hat nicht immer gute Tage. ;)
Te 2 4.4.11
Zitat:
10 min laufen
frontheben turm trizepstau
3x12 35kg
seitheben
3x12 14kg
seitheben maschine
3x12 22/30
bp
4x10 200kg
beinstrecker
4x10 volle lotte
bauch...
Te 3 5.4.11
Zitat:
10min laufen
klimmzüge weit
3x8
latziehen
3x8 80kg
latziehen eng
3x8 90kg
kh
4x15 80kg
dips
3x10 +15kg
dazu tiefe liegestütze 3x8 supersatz also
trizepsdrücken
3x12 35kg
trizepsdrücken overkopf
3x12 75kg
wadenheben sitzend
4x15 70kg
TE 1 7.4.11
Anscheinend fängt die Diät an mich doch zu schwächenZitat:
bd
6x100kg
6x97,5kg
6x95kg
5x 95kg
KH sbd
8x 30kg
8x 30kg
8x 30kg
Fliegende Maschine
3x12 75kg
butterfly
2x12 12/20
hammercurl stange
2x12 50kg
1x15 50kg
curl turm
3x10 55kg
Poserübung
3x12 25kg
Unterame...
War die nicht beendet? :gruebel:Zitat:
Anscheinend fängt die Diät an mich doch zu schwächen