Shake mit 40 gr Whey, 40 gr Dextrose und 5-6 gr Crea. + 500 ml Wasser
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Shake mit 40 gr Whey, 40 gr Dextrose und 5-6 gr Crea. + 500 ml Wasser
300 Gramm Magerquark + Yogole Banane Maracuja
Ergänzung: Jemand n Tipp für n kleinen Snack vorm Schlafen gehen?
50g Vollkornspagetti
Thunfisch-Champignons-Tomatensoße
2 Stücke Harzer Käse teilen, sodass du 4 Scheiben hast. Diese dann mit Erdnussbutter und etwas Tomatenmark bestreichen.Zitat:
Zitat von wholetrain
Zitat:
Zitat von der_pumper
:shock:bin zwar en harzerfan in allen erdenklichen sachen....aber das schmeckt????
Ja freilich! Obwohl ich letzte Zeit die Variante mit Tomatenmark und scharfem Senf bevorzuge...Zitat:
Zitat von luluchen
Zitat:
Zitat von der_pumper
also i bin ein totaler fan von harzer in der mikrowelle mit putenbrust schmelzen und mit tomatenmark genieße^^ is zwar immer ne übelste sauerrei da aus den gefäßen rauszukratzen aber das is es wert :angel:
Long Chicken bei Burger King und eben 2 Frikadellen.
500g Erdbeeren und 500g MQ erst in den Mixxa und dann in den Bauch :D
400ml Multivitaminsaft, 1 Puten Sandwichs mit Salat u. Gurke :esser2:
250g tartar
uncle bens light sauce
vollkornbroetchen
haehnchen
eben n apfel
300gr. Mischgemüse (Erbsen und Möhren)
350gr. Fisch
10-20gr. Ketschup
80g Nudeln
100g Hähnchen
Asia-Gemüse
angebraten mit Light-Ketchup, Pfeffer und Sojasauce. Geilomatiko! :D
200g Früchtemüsli
500ml Milch
300g Vollkornbrot
120g Putenbrust
hatte ein bisschen Hunger....
50g Vollkorn-Linguine
700g Ratatouille
150g Thunfisch