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ich weiß nicht wieso alle deine bd-technik so loben? ausführung ist sehr langsam und kontrolliert, das ist top! aber du lässt die hantel viel zu hoch runter. is ja deutlich über den brustwarzen. ich persönlich (und mein trainignspartner auch) spüre die brust sehr viel besser wenn ich einen kleinen bogen mache und die hantel auf die brustwarzen runter lasse.
aber: was hast du bitte für ein geiles homegym? krasser scheiß! :respekt:
@Exte: Zu 1: Muss man nicht, kann man, um den Trapez noch ein bissl mehr zu involvieren.
Mit Dead-Stops brauch man nicht unbedingt zu arbeiten. Ich persönlich wechsel da gerne ab, alle 6 bis 8 Wochen.
Man sollte auf jeden Fall den Boden berühren. ;)Zitat:
Zitat von Zoltan
Ja, das ist klar, aber ein-sekündige Dead-Stops, braucht man nicht unbedingt.^^
mit viel zu hoch runter meinst du noch weiter runter ? :hihi:Zitat:
Zitat von Leif_
das mit dem Homegym ist halt so, wenn BB einem sehr am herzen liegt gibt man halt etwas mehr dafür aus, ist wie wenn man ein Hobby hat oder so da gibt man halt auch etwas mehr aus ... :motz1:
hast du alles selbst bezahlt?Zitat:
Zitat von Clubbingman
jo leider :stupid:Zitat:
Zitat von dArc
@Zoltan: ja, kann man sicher machen. Aber das rein klassische KH ist so, dass man die Hantel bis zum Boden bringt. Aber jeder wie er will. Wenn Du mit Deiner Technik gut klar kommst, dann ist das ja völlig ok.
@Clubbingman alias Mace Horny: Leif meint mit "hoch runter" nicht die vertikale Ebene, sondern die horizontale. Er meint, dass Du die Hantel mehr auf Brustwarzenhöhe runterlassen solltest und nicht so sehr in Richtung Hals. Hoch bedeutet in diesem Fall "Richtung Kopf" und tief bedeutet "Richtung Füße".
Achso okay ... stimmt ich geh etwas mehr an den hals mach ich glaub unterbewusst aber danke ich werd es mal mehr in richtung bauch/brustwarzen probieren :meister:
Kleines Update Gewicht ist hoch auf 84,7 Kg KFA bei ca 16% +- 0,5 %
Das lässt zum Schluss kommen das es eig. ganz gut läuft :) letzten Monat ca. 1,2 Kg weniger gehabt sprich werd die Kcal nicht runterschrauben ...
Heute nen Wahnsinnig geiles Training gehabt selten so ne Energie gehabt :D
Lief alles sauber von der hand könnte immer so sein !
Kostenpunkt? bzw. wie konntest du dir das leisten?Zitat:
Zitat von Clubbingman
Sorry aber das ist eine der sachen die ich in Foren nicht besprechen bzw. für mich behalten möchte :motz1:Zitat:
Zitat von dArc
klingt illegal :smoke:Zitat:
Zitat von Clubbingman
Naja das Waffengeschäft läuft auch nicht mehr so gut wie es mal war ... :biggrin:Zitat:
Zitat von dArc