ich weiß nicht wieso alle deine bd-technik so loben? ausführung ist sehr langsam und kontrolliert, das ist top! aber du lässt die hantel viel zu hoch runter. is ja deutlich über den brustwarzen. ich persönlich (und mein trainignspartner auch) spüre die brust sehr viel besser wenn ich einen kleinen bogen mache und die hantel auf die brustwarzen runter lasse.
aber: was hast du bitte für ein geiles homegym? krasser scheiß! :respekt: