Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 4

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Zitat von robert234 Ansehen ?

Stimmt Freak, aus der Perspektive sieht es mit den Beinbi's besser aus. Warum Deine Waden nicht wachsen, ist ein Rätsel, denn dieses Problem hat man meist dann, wenn die Gastrocnemius recht kurze Köpfe haben. Deine sehen ganz normal aus, von der Länge, da muß doch was gehen!

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doch doch, wie gesagt mittlerweile kommen sie langsam... trainiere sehr sehr konzentriert aufs muskelgefühl, gehe maximal in die dehnung und strecke so weit ich kann durch, halte hin und wieder bei maximaler spannung 1-2 sekunden aber in der regel pumpe ich, das bringt mir glaube ich mehr.
trainiere sie momentan 2 mal pro woche a 12 sätze, meisten 3 übungen. jetzt wo ich die oberschenkel nicht mehr trainiere (ums wasser raus zu bekommen) werde ich sie ggf sogar ein drittes mal ran nehmen.^^

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Zitat von Chaser Ansehen ?

Oh Mann... meine Beinbizeps mögen ja stark sein... aber so rauskommen tun sie nicht...^^

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bist ja auch eher k3k oder nicht? also müsstest dir doch wurscht sein... wobei andererseits, als BB ist man auch gerne stark.^^

das Knie des Beins das zur Seite der Kamera ist gegen das andere Knie/Bein pressen, dadurch bewirkst du mehr oder weniger von selbst eine Kontraktion der Muskeln. Außerdem viel viel viel weiter in die Knie gehen, mach dich unten klein und oben richtig schön breit!

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Zitat von ele aKa aLex Ansehen ?

das Knie des Beins das zur Seite der Kamera ist gegen das andere Knie/Bein pressen, dadurch bewirkst du mehr oder weniger von selbst eine Kontraktion der Muskeln. Außerdem viel viel viel weiter in die Knie gehen, mach dich unten klein und oben richtig schön breit!

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danke, alles schonmal gehört aber an der umsetzung haperts noch :lol:

ist echt nicht leicht was man da alles gleichzeituig beachten muss, aber ich denke es wird langsam immer besser... bis zu meinen shooting wird noch fleißig geübt und bis dahin klappts dann denke ich auch.^^

Nennen wir es... den Versuch einer Sidechest...^^

Mensch Chase, deine Schultern würd ich gerne haben :D

Deine Brust wirkt garnicht so schwach, wie du immer behauptest!

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Zitat von MarvinP Ansehen ?

Deine Brust wirkt garnicht so schwach, wie du immer behauptest!

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/signed

Hmm... dann ist sie optisch wohl nicht mehr so schwach...^^ An der Kraft fehlts allerdings immernoch. :mrgreen:

Boah ich bin ja so gespannt wie du auf Dirk's Programm anschlägst.. Das gibts nicht!

Sicherlich nicht die gelungenste sidechest. Unvorteilhaft ist, dass da Bild von der Seite aufgenommen wurde. Bei der Sidechest ist es einfach wichtig, unten klein machen, mit den Beinen schön in die Knie gehen und den Brustkorb schön eindrehen aber NUR den Brustkorb, dass man nach oben hin schön breit wirkt. Chris du kannst ruhig auch den Brustkorb noch weiter eindrehen. Bild zwei zum Beispiel, so sollte es nicht aussehen. Die Beine stehen zwar schon ganz okay - geht aber auch noch besser, der Rest passt aber null! Posing is halt ne Nummer für sich, das bekommt man nur durch routine rein ^^

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Zitat von ele aKa aLex Ansehen ?

... mach dich unten klein

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Da bist Du im Vorteil, Du mußt dafür kaum noch runtergehen. :diablo:

Bei dem ersten Bild ist dein Nippel ja gar nicht mehr auf der Brust... :confused:

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Zitat von myL Ansehen ?

Bei dem ersten Bild ist dein Nippel ja gar nicht mehr auf der Brust... :confused:

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Passiert bei vielen Leuten mit extrem niedrigem KFA.

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Zitat von myL Ansehen ?

Bei dem ersten Bild ist dein Nippel ja gar nicht mehr auf der Brust... :confused:

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Gay-Test failed :lol: