Ich persönlich fand immer Armstrecken am Kabel klasse.
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Ich persönlich fand immer Armstrecken am Kabel klasse.
ist Armstrecken das gleiche wie Trizepsdrücken ?
KH-Nosebreaker? Wie stellst du dir das vor? Ich kenn das nur vom Sehen, die machen das immer mit einer SZ- Stange. Hast Bilder/Videos?Zitat:
Zitat von Kirby
Mir gefällt diese Übung auch sehr, sollte man aber nicht die Übungen wechseln, nach einer gewissen Anzahl an vergangenen Monaten?Zitat:
Zitat von Schmali
Armstrecken wie gesagt am Kabel. Trizepsdrücken mit ner "Stange".Zitat:
Zitat von Kirby
French Press knallen schon gut rein. Aber probiers selber aus, wo Du das beste Gefühl bei hast. Wechsel doch einfach mal die ein oder andere Übung aus, und entscheide dann, was Dir am ehesten liegt.Zitat:
Zitat von wejin
Kh-Nosebreaker sind wie French Press aber bei French Press fühl ich mich allein sehr unsicher deswegen mach ich lieber die ^^ so wie hier werden die ausgeführt nur nicht hinter den Kopf sonder zu Nase/Stirn ablassen.. Ich mach die Übungen sehr oft und mir gefällt sie sehr gut ;)
Anhang 42938
Werde ich auch höchstwahrscheinlich so machen. French Press ist schon mal sicher drin :)Zitat:
Zitat von Exterminator
Zitat:
Zitat von Kirby
Mir fallen noch 2 Sachen zu den French Press ein:Zitat:
Werde ich auch höchstwahrscheinlich so machen. French Press ist schon mal sicher drin :smile:
1. Hab mal gelesen, dass man Frenchpress besser mit SZ-Hantel, statt mit normaler LH machen sollte. Bei Bizeps Curls ist es andersrum. Ob das stimmt weiß ich nicht. Teste es einfach mal aus, womit Du besser klar kommst.
2. French Press mit Langhantel kann man so machen, dass die Ausgangsposition senkrechte Arme sind und man dann zur Stirn runterdrückt. Die andere Variante sieht so aus, dass die Arme in der Ausgangsposition schon leicht nach hinten geneigt sind und man die Hantel bis hinter den Kopf runter lässt. Diese Variante ist schwerer als die erste.
1. Aber wenn schon dann im liegen, oder? Ich mein, ich werde eine Variante mit der KH im Sitzen machen und die zweite Variante im Liegen mit der SZ Stange (Ähnlich wie Kirbys GIF Bild, nur eben mit ner SZ Stange)Zitat:
Zitat von Exterminator
Ja, klar im Liegen. Mit der KH im Sitzen nehme ich an, dass Du die beidhändig mit 1 Kurzhantel hinterm Kopf machst.Zitat:
Zitat von wejin
Ja genau. Beidhändig und eine KH.
Außerdem werde ich ab der nächsten TE die WDH Zahlen entweder auf 6-8 oder 8-10 reduzieren. Ich glaube, dass sich meine Muskeln langsam an die 10-12 Wdh gewöhnt haben. Muss noch schauen, was besser geeignet ist.
Bei uns im Studio kann man das gar nicht machen da sind die Gewichtsscheibe auf der Kh zu groß :D
Gratulation zum 1.000sten Beitrag altes Haus ;)
Oder du zu schwach :mrgreen:Zitat:
Zitat von Kirby
Nene ich mache nur Spaß :-P
ich bin einfach zu fleißig hier :D:D
wejin : :blue: du Arsch :mrgreen:
:knuddel: :-PZitat:
Zitat von Kirby